Rakenna lumiukko-paritreeni

Tämä treeni on ollut hauska ja pidetty spesiaalitreeni. Treenin voi tehdä pareittain tai esim. kolmen hengen ryhmässä.

Suunnittele ensin lumiukko 👉 Valitse jokaiselle lumiukon osalle oma haasteensa, eli liike ja toistomäärä esim. pohja = 60 x maastaveto kahvakuulalla, keskiosa = 80 x kierrot istuen ja pää = 60 x vauhtipunnerrus 👉 Ota mukaan ainakin runko eli 3 palloa, silmät, suu, nenä ja kädet. 👉 Lisää haasteita: napit, hattu, kaulaliina, luuta.. miten ikinä haluatkaan koristella lumiukkosi ☃🧹🎩 Näin homma toimii Varaa tyhjä paperi ja kynä. Työskentele pareittain ja aloita treeni rakentamalla ensin pohja, keskiosa ja pää lumiukolle. Kun pohja, keskiosa ja pää ovat valmiita, saatte itse valita missä järjestyksessä lumiukko rakentuu. Jotta voitte "piirtää" lumiukon osan, tulee teidän tehdä annettu toistomäärä liikkeitä. Toinen tekee, toinen huilaa. Toistot voitte jakaa miten haluatte. Suunnitelkaa oma lumiukkonne ja ryhtykää kaverin kanssa rakennushommiin - treeni-iloa! 💪🔥