tiistai 2. helmikuuta 2016

Starttaa päiväsi vihersmoothiella



Muutaman viikon ajan olen joka aamu pyöräyttänyt ylläolevalla ohjeella vihersmoothien aamupalalle. Tyrniä laitoin alkuun hieman varovaisemmin (pari ruokalusikallista), mutta hiljalleen määrät suurenivat, ja tällä hetkellä tyrniä tulee kaadettua kourallisen verran, välillä jopa hieman reilumminkin.
Halutessasi voit jättää macan, nokkosjauheen ja kelpin pois. Proteiinijauheena on toiminut Foodinin vaniljan makuinen heraproteiinia. Vettä olen lisännyt aina tarpeen mukaan, jotta ainekset on saanut blendattua hyvin.
Smoothieta voi terästää vielä lisäämällä lempi viherjauhettasi mukaan.

Energistä viikkoa kaikille !

Hyvän olon joulukalenteri // 5. Kahvakuula combo selälle

  Tämän päivän liikkeeseen napataan kuula mukaan, mutta tällä kertaa kyseessä on enemmän vahvistava liike. Liikkeessä tehdään yhdelle puolel...