24-vuotta, 2 lasta ja kymmenen kiloa liikaa - Jennan tarina

Tässä on asiakkaani Jennan tarina. Aloitimme alkukesästä Jennan kanssa kolme kuukautta kestävän valmennuksen, jonka tarkoituksena oli vakiinnuttaa terveelliset elämäntavat sekä samalla päästä eroon muutamista liikakiloista. Jenna teki valmennuksen aikana useita hienoja oivalluksia, ja nyt kolmisen kuukautta valmennuksen jälkeen on ollut ilo huomata, että kesän aikana tarttuneet opit ovat saaneet jalansijan Jennan elämässä. Seuraavaksi Jennan ajatuksia valmennuksesta:


24-vuotta, 2 lasta ja kymmenen kiloa liikaa. 

Tavoitteena ei niinkään valtava laihtuminen, vaan kiinteytyminen ja fiksut elämäntavat, joita voi noudattaa jatkossakin. Monta vuotta uskoin vakaasti, että entisenä kilpaurheilijana minulta kyllä löytyy tietoa ja taitoa riittävästi mikäli motivaation saa kaivettua jostain. Personal trainerit oli vain ihmisille, jotka eivät ymmärrä ruokavaliosta saati urheilusta mitään. Peruskuvio toistui ja jojoilin pari vuotta. Rahan kuluttaminen itsestään selvien asioiden ohjaamiseen tuntui tyhmältä, mutta päätin kokeilla. Kliseisesti kävi. Kolmen kuukauden kuluttua uudet elämäntavat olivat juurtuneet syvälle tajuntaan. Painoa oli tippunut n. 8kg ja kuntokin kasvanut selvästi. Aikaisemmat käsitykset personal trainerien kuntokuureista perustuivat jenkki ohjelmien rääkkäykseen, joten positiivisena yllätyksenä tuli se, kuinka paljon oli mahdollista saada aikaan suhteellisen lyhyessä ajassa perusasioiden oltua kunnossa. Ilman Iraa kilot olisi tullut jo tuplana takaisin, mutta nyt näyttää vieläkin hyvältä Ei kaduta, eikä rahat mennyt hukkaan. ”Vanha kilpaurheilija” joutuu nyt nöyränä myöntämään, että kaipa siinä tuli aika paljonkin opittua uutta.