 |
| Kuva täältä. |
perjantai 19. elokuuta 2016
torstai 11. elokuuta 2016
Minttuinen smoothie
Tästä herkusta riittää hyvin kahdelle nautiskelijalle :)
150 g pinaattia
1 banaani
½-1 ruukkua minttua (maun mukaan)
n. 4 dl kauramaitoa
1,5 rkl kaakaonibsejä
1,5 rkl hampunsiemeniä
Sekoita ainekset blenderissä sekaisin, ja nauti.
Kauramaidon määrää voi suurentaa tai pienentää sen mukaan kuinka paksua smoothiesta haluaa.
torstai 4. elokuuta 2016
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
Liikkuvuutta ranteille ja kyynärvarsille
Reilun viiden minuutin harjoitus ranteille ja kyynärvarsille. Tällä videolla näytän muutamia dynaamisia venytyksiä sekä liikkuvuusliikketiä...
-
Nelikulmainen lannelihas (Quadratus Lumborum) on yksi niistä lihaksista, jotka usein aiheuttavat kipuja selänalueelle. Itsellänikin on aina... -
Tässäpä olisi jonkun viikon takainen treeni Crosstraining-tunnilta. Harjoitus tehdään niin kutsuttuna EMOM-harjoitteena, jossa jokaisella al...
-
Oletko koskaan kokeillut valmistaa piirakkapohjaa avokadosta? Muistan omat epäillykseni, kun ensimmäistä kertaa törmäsin reseptiin, m...
