Tuntuuko lapojen vĂ€li perunapellolta? đ
Jos haluat pÀÀstĂ€ eroon lapojen vĂ€liin eksyneistĂ€ muhkuroista, pistĂ€ tĂ€mĂ€ helposti lĂ€hestyttĂ€vĂ€ hierontapallotekniikka kĂ€yttöön. đ
1. Nappaa vastakkaisella kÀdellÀ vastakkaisesta hartiasta kiinni. SormenpÀiden pitÀisi osua tÀllöin lavan ylÀreunaan.
2. Aseta seuraavaksi pallo tÀhÀn kohtaan ja nojaa seinÀÀn.
3. LÀhde liikuttamaan palloa joko pienellÀ ylös-alas tai hieman pyörivÀllÀ liikkeellÀ.
4. KÀsittele ensimmÀistÀ kohtaa noin minuutin ajan, ja siirrÀ sen jÀlkeen palloa hieman alemmas. Toista kÀsittely tÀhÀnkin kohtaan.
5. SiirrÀ palloa vielÀ kertaalleen hieman alemmas ja toista kÀsittely.
LisÀvinkit
✨ LöydĂ€ sopiva paine, jonka voit kuunnella rennosti ilman lihaksen jĂ€nnittymistĂ€.
✨ Pystyt sÀÀtelemÀÀn painetta, sillĂ€ miten voimakkaasti nojaat seinÀÀn. Jos lavan vĂ€li tuntuu todella kipeĂ€ltĂ€, nojaa vĂ€hemmĂ€n seinÀÀ vasten.
✨ Pyri kĂ€sittelemÀÀn koko lavan alue siirtĂ€mĂ€llĂ€ palloa aina hieman alemmas.
✨ Pysyttele lavan ja selkĂ€rangan vĂ€lillĂ€, eli vĂ€ltĂ€ luisia alueita.
Ps. Nyt sinulla on mahdollisuus lunastaa omat hierontapallot edullisesti Lifeturnin verkkokaupasta. Koodiööa KUNTOJAKEHO15 saat 15% alennuksen normaalihintaisista tuotteista đ