Bio365.fi – Luonnollista hyvinvointia suomalaiselta perheyritykseltä

Miltä tuntuisi, jos arkea voisi tukea yksinkertaisilla valinnoilla, jotka saavat kehon jaksamaan tai auttavat laskemaan päivän aikana kasaantuneet kierroslukemat? Näiden ajatusten siivittämänä lähdin tutustumaan suomalaisen Bio365.fi verkkokaupan tuotteisiin.

Kaupallinen yhteistyö yrityksen Bio365 kanssa

Sain mahdollisuuden tehdä yhteistyötä kotimaisen Bio365.fi yrityksen kanssa ja valitsin heidän laajasta valikoimastaan tuotteita, jotka tukevat sekä aktiivista että palauttavaa arkea. Näistä tuotteista syntyi kaksi teemapakettia:

Liikkujan kesäpaketti – aktiivisen arjen tueksi
Aika rentoutua– rauhoittumiseen ja palautumisen tueksi

Monet valitsemistani tuotteista ovat luomulaatuisia, mistä tulee iso plussa! Laadukkaat ja mahdollisimman luonnolliset tuotteet ovat itselleni tärkeitä, ja tällaisia tuotteita Bio365.fi:n valikoimasta löytyykin ilahduttavan paljon.

Kurkistetaan seuraavaksi tarkemmin, mitä tuotteita paketteihin päätyi – ehkä löydät niiden joukosta myös omat kesäsuosikkisi.

 

Liikkujan kesäpaketti – aktiivisen arjen tueksi

Kiinalainen hierontabalsami – luonnollista helpotusta lihasjännityksiin

Fleurance Naturen kiinalainen balsami sisältää kahdeksaa eteeristä öljyä, jotka auttavat lievittämään jännitystä ja rentouttamaan lihaksia. Balsamista löydät mm. piparmintun, inkiväärin, eukalyptuksen ja ylang ylangin eteerisiä öljyä, jotka edistävät lihasten rentoutumista.

Pohjana toimii ravitseva sekoitus mehiläisvahaa, sheavoita sekä kookos- ja aprikoosiöljyä, jotka tekevät balsamista miellyttävän levittää. Se sulaa iholle pehmeästi ja jo pienikin määrä on riittoisa.Tykkäsin tuotteen helposta levittämisestä sekä siitä, että pienikin määrä riittää. Eteeristenöljyjen sekoitus luo miellyttävän mausteisen tuoksun, joka ei kuitenkaan ole liian voimakas tai ärsyttävä.

Vitamiinit + mineraalit + guarana poretabletit

Fleurance Naturen pirteä porejuoma, joka yhdistää tärkeät ravintoaineet ja pienen energiaboostin guaranasta. Maku on raikas ja juoma tuo mukavaa vaihtelun vitamiinien ja mineraalien saantiin – etenkin silloin, kun tablettimuoto ei houkuttele. Kokeile startata aamusi tällä vitamiinipommilla!

Heraproteiini kollageenilla

Saisiko olla kollageenilla ”terästettyä” heraproteiinia, joka on makeutettu stevialla? Kyllä kiitos! Olen pitkään aloittanut aamuni smoothiella, johon olen vaihtelevasti käyttänyt hera- tai riisiproteiinia, ja tämän takia halusinkin päästä testamaan Bio365.fin proteiinilisiä.

NovoVita Whey Protein+ Vanilje on vaniljanmakuinen stevialla makeutettu heraproteiini, johon lisätty kollageenia (pitoisuus 8g/100g). Testasin proteiinijauhetta veteen sekoitettuna, ja ilman sheikkerin siivilääkin proteiinijauhe sekoittui yllättävän mukavasti. Maku on hyvä, eikä liian makea. Uskon, että tämä proteiini sujahtaa erittäin hyvin myös aamusmoothien joukkoon.

Tiesitkö? Kollageeni on tärkeä tukikudosten rakennusaine, jonka tuotanto on huipussaan 20–25-vuotiaana, minkä jälkeen sen määrä alkaa vähentyä. Prosessi kiihtyy entisestään 40 ikävuoden jälkeen, mikä onkin yksi keskeisimmistä syistä ihon ikääntymiseen.
Kollageenia saa proteiinipitoisista lähteistä kuten lihasta, kalasta, palkokasveista, kananmunista ja maitotuotteista. Tämän lisäksi kollageenia on mahdollista saada ravintolisistä.

Riisiproteiini

Mikäli kaipaat vaihtelua heraproteiinille, on tämä BioGol-riisiproteiini hyvä vaihtoehto! Se on valmistettu luomulaatuisesta ruskeasta riisistä, ja se sisältää reippaasti proteiinia: 80 g / 100 g. Mielestäni miellyttävän makuinen kasviproteiini, sekoittuu hyvin aamusmoothien joukkoon.

Riisiproteiini on vatsaystävällinen ja luonnostaan gluteeniton vaihtoehto, joka sopii erityisesti kasvipohjaisempaa ruokavaliota noudattavalle tai niille, joille maitotuotteet eivät tunnu sopivan.

 

Vihreää boostia päivään

Lehtikaalijauheella saat boostattua juomasi vihreyksien hyvillä ominaisuuksilla. Tämäkin tuote valikoitui testattavaksi aamusmoothien takia; smoothien joukkoon on helppo ”piilottaa” viherjauheita, ja nyt vuorossa on hienoksi jauhettua lehtikaalia. Mukana tulee mittalusikka, jonka avulla tuotetta on helppo annostella. Lehtikaali on tunnettu ravinnepitoisuudestaan: se sisältää muun muassa K- ja C-vitamiinia, rautaa ja kalsiumia.

 

Aika rentoutua

Luomu yrttitee rentoutumiseen

Saisiko olla teetä ja sympatiaa? Minulle ainakin kelpaa aina kupillinen lämpöä, ja jos sen kaverina saa vielä hieman hyvälaatuista suklaata, niin kyllä kelpaa ottaa itselleen pieni rauhoittumishetki joko sohvan nurkassa tai ulkona luonnosta nauttien.

Tiesitkö, että sitruunamelissaa on käytetty unen edistämiseen jo 1400-luvulta lähtien? Sitruunamelissan lisäksi löydät tästä rentouttavasta yrttiteestä myös tutun kamomillan, karvasappelsiinin, verbenan ja laventin vivahteet.

Luomu tummasuklaalevy 85% Santo Domingo

Tästä tummastasuklaasta et löydä mitään ylimääräistä, sillä tämä herkku on valmistettu vain kolmesta ainesosasta! Santo Domingo suklaa napsahtaa mukavasti puraistaessa ja on täynnä intensiivistä makua.

Muutama pala tummaa suklaata yhdistettynä rentouttavaan yrttiteehen auttaa laskeutumaan päivän kiireestä rauhalliseen iltaan.

Luomu eteerinen öljysekoitus Relax

Huonetuoksuksi tarkoitettu Relax tuoksusekoitus tarjoaa rentouttavaa tunnelmaa 10 rauhoittavien eteeristen öljyjen avulla.

Tästä tuoksusta löydät mm.
- makean appelsiinin, joka  hillitsee stressiä, nostattaa mieliala
- bergamotin, joka hillitsee stressiä
- ylang ylangin rauhoittavat vaikutukset kuten positiiviset vaikutukset unenlaatuun ja mielen rauhoittamiseen

Illan kehonhuoltohetki saa mukavan ripauksen rauhoittavaa tunnelmaa kynttilänvalosta ja tuoksusekoituksen tuomasta harmoniasta, kun tätä sekoitusta lisää tuoksulyhtyyn.

Eucalyptuksen eteerinen öljy (luomu)

Oletko käyttänyt eteerisiä öljyjä tuomaan saunomiseen uutta vivahdetta? Itselläni yksi saunasuosikeista on ehdottomasti Eucalyptuksen raikas ja samalla rauhoittava tuoksu. Tämä tuoksu pääseekin heti seuraavalle saunakerralle mukaan.

Eteeriset öljyt ovat aromaattisia ja vahvoja kasviuutetiivisteitä, joihin on vangittu kasvin ominaisuudet puhtaimmillaan. Saunomisen lisäksi käytän eteerisiä öljyä diy-kosmetiikassa (eucalyptus antaa ihanaa raikkautta deodoranttiin tai esim. miesten partaöljyyn) sekä Relax-tuoksun tapaan huonetuoksuina.

 

Esittelyssä Bio365.fi

Bio365 on vuonna 2021 perustettu suomalainen perheyritys, joka on erikoistunut luomulaatuisten lisäravinteiden, herkkujen ja hyvinvointituotteiden maahantuontiin sekä myyntiin. Yrityksen valikoimasta löytyy laaja valikoima korkealaatuisia tuotteita, joiden avulla voi tukea niin aktiivista elämäntapaa kuin saada lisäboostia palautumiseen.

Itse tykkäsin erityisesti laajasta valikoimasta sekä siitä, että suuri osa tuotteista on luomulaatuisia, mitä itse arvostan suuresti. Toimitus tapahtui myös todella nopeasti; huomioithan kuitenkin, että jos tilaukseen tulee keskusvarastotuotteita, on toimitus tällöin muutaman päivän pidempi.

 

Tutustu Bio365:n valikoimaan ja löydä oma hyvinvointirituaalisi:

Koodilla kuntojakeho10 saat tämän vuoden loppuun saakka 10% alennuksen normaalihintaisista tuotteista.

Askel kohti luonnollisempaa liikkumista – Tutustu paljasjalkakenkiin

 

Kaupallinen yhteistyö: Fiiliskauppa

Olen jo pitkään ollut utelias kokeilemaan paljasjalkakenkiä – erityisesti niiden lupausten vuoksi, jotka liittyvät jalkaterveyden vahvistamiseen sekä luonnolliseen askellukseen. Alkuvuodesta sain tilaisuuden testata Fiiliskaupan, uuden suomalaisen verkkokaupan, Oulu-paljasjalkakenkiä, ja tartuin mahdollisuuteen innolla. Nyt, muutaman viikon käytön jälkeen täytyy sanoa, että olen ollut erittäin tyytyväinen näihin kenkiin.

Omista kokemuksistani kerron hieman alempana lisää, mutta sukelletaan nyt tarkemmin siihen, mitä paljasjalkakengät ovat, miksi ne ovat kasvattaneet suosiotaan ja millaisia hyötyjä ne voivat tarjota – erityisesti seisomatyössä tai aktiivisessa arjessa.

 

Mitä paljasjalkakengät sitten oikein ovat? Kyseessä on ainutlaatuinen jalkine, joka jäljittelee paljain jaloin kävelyä tarjoten kuitenkin samalla suojaa jaloillesi. Paljasjalkakengissä on ohut ja joustava pohja, leveä lesti varpaiden luonnollista liikkumista varten sekä tasainen pohja ilman kantakorotusta. Näiden ominaisuuksien ansiosta kengät tukevat jalan lihasten ja nivelten luonnollista toimintaa, vahvistaen niitä ja parantaen kehon tasapainoa.

Kuva: Fiiliskauppa.fi

Esittelyssä Oulu-paljasjalkakengät

Oulu-paljasjalkakengät on suunniteltu talvikäyttöön; vettähylkivä kangaspäällinen ja lämmin puuvillasta valmistettu vuori pitävät jalat lämpiminä, tämän lisäksi joustava ja pitävä kumipohja antaa vakautta talvisissa olosuhteissa.

Kengän zero-drop-rakenne pitää päkiän ja kantapään samalla tasolla varmistaen näin jalan luonnollisen asennon.

Leveä lesti tarjoaa reilusti tilaa varpaille ja mahdollistaa näin varpaillesi liikkumavapauden.

Kengät sopivat hyvin esimerkiksi ulkoiluun viileissä ja vaihtelevissa olosuhteissa, kaupunkikäyttöön kylminä päivinä tai työhön, jossa tarvitaan lämpimiä ja ergonomisia kenkiä.

 

Omat kokemukset

Olen käyttänyt Oulu-paljasjalkakenkiä nyt muutaman viikon ajan, ja testiaika osui juuri siihen, kun talvikelit alkoivat palata sopivasti takaisin. Kelien suhteen olen päässyt testaamaan kenkiä muutaman asteen pakkasesta aina kylmempiin noin -15 asteen pakkasiin.

Talvisin varpaani kylmettyvät helposti, joten aluksi pohdin, kuinka hyvin nämä kengät pitäisivät lämpöä ilman paksua pohjaa. Ilokseni sain kuitenkin huomata, että noin 30 minuutin kävelymatka -15 asteen pakkasessa ei muuttanut varpaita jääpuikoiksi, vaan varpaat pysyivät lämpiminä.  Käytössäni oli vain perussukat, joten uskoisin, että villasukkien kanssa myös kovemmassa pakkasessa varpaat pysyisivät lämpiminä.

Kaiken kaikkiaan olen ollut todella tyytyväinen kenkiin. Pidän siitä, kuinka selkeä maantuntuma on – tunnen jalkapohjillani maan muotoja selkeästi. Lapsenahan sitä tuli temmellettyä kesällä paljain jaloin, mutta näin aikuisiällä tällainen on ollut aika harvassa.

Toinen asia, josta olen erityisesti tykännyt, on lestin leveys, joka antaa jaloille mukavasti tilaa liikkua. Toisinaan itselläni on hankala löytää lestiltään sopivaa kenkää, sillä omat jalkani eivät ole sirot ja pienet kolmeseiskat, vaan hieman isommat 41-42 koon lapiot, mikä on välillä ajanut valitsemaan (varsinkin) treenikengät miesten puolelta. Mutta paljasjalkakengissä ei tätä ahtausongelmaa ole, vaan jaloilla on runsaasti tilaa.

Mainittakoon myös, että saatan (joskus) olla hieman laiska kengännauhojen suhteen, joten nämä kengät sopivat kuminauhamaisen nauhoituksen suhteen täydellisesti minulle. Kengät sujahtavat jalkaan ja pois alle aikayksikön. Täydellistä, jos minulta kysytään. 👌

Tämä testijakso Fiiliskaupan Oulu-paljasjalkakengillä on ollut erittäin positiivinen kokemus, ja näkisin että voisin jatkossakin käyttää paljasjalkakenkiä. Viime viikkojen aikana olen huomannut, kuinka mukavat ja luonnolliset ne ovat jalassa. ja uskon, että monelle voisi olla hyödyllistä kokeilla paljasjalkakenkiä. Jos aihe kiinnostaa, kannattaa ehdottomasti tutustua Fiiliskaupan valikoimaan ja tilata omat kengät testiin.

 

Paljasjalkakenkien hyödyt

Seuraavaksi pureudumme siihen, miten paljasjalkakengät voivat vaikuttaa positiivisesti jalkojen terveyteen ja hyvinvointiin – ja miksi ne voivat olla avain terveempään askellukseen.

 

Leveä lesti

• Mahdollistaa sen, että varpailla on tilaa liikkua (koukistua, loitontua sekä ojentua) sekä osallistua tasapainon ylläpitoon
  
  
• Jalkapöydänluilla on myös tilaa levitä kävelyn aikana

Ohut pohja  

• Auttaa aistimaan maan pinnan muodot tarkemmin
  
  
• Vahvistaa jalkaterän pieniä lihaksia sekä säären pidempiä lihaksia
  
  
• Parantaa jalkapohjan tuntoa ja nilkan asentoaistia, mikä tukee tasapainoa
  
  
• Rustot ja luut saavat tarpeellista kuormitusta, joka auttaa niitä pysymään vahvoina
  
  
• Vilkastuttaa alaraajojen verenkiertoa, edistäen jalkojen terveyttä

Tasainen, koroton pohja

• Mahdollistaa jalan luonnolliset liikkeet ja aktivoi pienet lihakset
  
  
• Jakaa kuormituksen tasaisesti jalkaterälle, estäen liiallisia painekohtia
  
  
• Tukee kehon luonnollista ryhtiä ja pystyasentoa

Muut hyödyt                       

• Iso pakaralihas aktivoituu kävelyssä
  
  
• Alaraajojen joustavuus lisääntyy
  
  
• Luut ja rustot saavat tarpeellista kuormitusta, joka auttaa niitä pysymään vahvoina ja ehkäisee nivelrikon kehittymistä lonkissa ja polvissa sekä vähentää osteoporoosin riskiä.

Lähde: Terveyskirjasto 

 

Siirtyminen paljasjalkakenkiin

Paljasjalkakenkiin ei kannata siirtyä kovalla rytinällä, vaan siirtyminen kannattaa tehdä asteittain. Paljasjalkakenkien käyttäminen vaatii nimittäin erilaista askellusta: perinteinen kantaiskujohtoinen kävelytyyli tulee muuttaa joko päkiäkävelyyn tai koko jalkapohjalla tapahtuvaan askellukseen.
Muutos kävelytyylissä johtuu kenkien pohjien rakenteellisesta erosta. Perinteisissä kengissä käytetään usein iskunvaimennusta sekä paksua kantapäätä, minkä avulla kantaiskusta tulee pehmeämpi. Paljasjalkakengissä tällaista ominaisuutta ei ole, minkä takia kantaiskujohtoinen askellus voi aiheuttaa liiallista rasitusta ja tärähdystä jaloille.

Terveyskirjaston mukaan keho tarvitsee noin 4–6 viikkoa sopeutuakseen uusiin lihasten ja nivelten liikeratoihin. Sisäänajovaiheessa suositellaan käyttämään kenkiä 15–30 minuuttia kerrallaan.

 

Esittelyssä Fiiliskauppa

Fiiliskauppa on suomalainen verkkokauppa, joka keskittyy hyvinvointia tukevien tuotteiden tarjoamiseen. Yritys panostaa laadukkaisiin valintoihin ja huolella valittuihin tuotteisiin, jotka on suunniteltu parantamaan kokonaisvaltaista fiilistä ja tukemaan arjen hyvinvointia parhaalla mahdollisella tavalla.

Fiiliskaupan perustajilla on pitkä kokemus liikuntatuotteista sekä erilaisista apuvälineistä. Omien kokemusten avulla he ovat voineen tunnistaa ne tuotteet, jotka oikeasti toimivat. Tätä kokemusta hyödynnetään, jotta Fiiliskauppa voi tarjota asiakkailleen tyylikkäitä ja huippulaadukkaita tuotteita. Yrityksen periaatteena on myydä ainoastaan sellaisia tuotteita, joita he itsekin käyttäisivät.

 

Käy tutustumassa Fiiliskaupan tarjontaan ja hyödynnä avajaistarjoukset, jotka ovat voimassa vielä hetken aikaa!

 

 

Lisää hehkua ja vireyttä

Kaupallinen yhteistyö: Terveyskaista Terveyskaista 

Aikaisemmassa postauksessa käsittelimme kolmea tuttua lisäravinteita, ja tässä postauksessa tulemme sukeltamaan kahden itselleni hieman vähemmän käytetyn lisäravinteen saloihin. 

B-vitamiini on toki itselleni tuttu, mutta lisäravinteena sitä on tullut popsittua hyvin harvoin. Ja sitten ehdottomasti se mielenkiintoisin tuote: Terveyskaistan oma kauneuskapseli eli kollageenia ja hyarulonihappoa (meinaa mennä savolaisen kieli aina solmuun hyarulonia sanoessa..) sisältävä Hehku. Eiköhän tutustuta tarkemmin näihin kahteen tuotteeseen. 

B-vitamiineilla vireyttä arkeen 

Etsikö apua virkistämään muistiasi sekä vähentämään väsymystä? Terveyskaistalta löytyy tähän oivallinen tuote: B12 + B6 + Foolihappo (nieltävä). Yksi tabletti on varsinainen tehopakkaus, sillä se sisältää B12- vitamiinia 1000 µg, foolihappoa 400 µg ja B6-vitamiinia 2,8 mg. Eli ainoastaan yhdellä tabletilla voit varmistaa saavasi päivittäisen annoksen B-vitamiinia.

 
Sen lisäksi, että yhdestä tabletista on mahdollista saada aimo annos B-vitamiinia, on kyseisen tuotteen liukenemisnopeus normaalia hitaampaa, minkä ansiosta elimistö pystyy hyödyntämään tavallista paremmin sen sisältämät vitamiinit. 

Tiesitkö tämän? 

- B12- ja B6-vitamiinit sekä foolihappo edistävät psykologia toimintoja kuten muistin toimintaa 

- B12-vitamiini huolehtii hermostomme kunnosta 

- Solut tarvitsevat mm. B12-vitamiinia DNA:n muodostamiseen 

- B12- vitamiinia saadaan vain eläinperäisistä tuotteista, joten erityisesti kasvis- ja vegaanistaruokavaliota noudattavien kannattaa kiinnittää erityishuomio B-12 vitamiinin saantiin 

- B12- ja B6-vitamiinit sekä foolihappo auttavat vähentämään väsymystä 

Virkistä muistiasi ja vähennä väsymystä tällä Terveyskaistan erinomaisella tuotteella.

Lisää Hehkua

Kaipaavatko ihosi, hiustesi tai kynsiesi hyvinvointi pientä lisäboostia? Siinä tapauksessa haluan esitellä sinulle Terveyskaistan Hehku Kollageeni & Hyaluronin, jonka sisältämä kalakollageeni edistää kehon normaalia kollageenituotantoa tukien samalla hiusten, kynsien ja ihon hyvinvointia. Kollageenin lisäksi tuotetta on boostattu sinkillä, C-vitamiinilla, biotiinilla sekä hyaluronihapolla. 

Mitä kollageeni on? 

Kollageeni on aminohapoista koostuva sidekudosproteiini. Sitä esiintyy kaikkialla kehossamme: ihossa, jänteissä, rustoissa, luustossa. Iän myötä kehon oma kollageenin muodostaminen hidastuu, mikä voi näkyä mm. juonteiden syntymisenä. Hehku Kollageeni & Hyaluronin päiväannos sisältää kollageenia 1200 mg. 

Kollageenin lisäksi tähän kauneuskapseliin on lisätty: 

• 100 mg hyaluronihappoa pitämään kudokset kosteina ja hyvin voideltuina 

• 200 mg C-vitamiinia edistämään kollageenin tuotantoa sekä suojaamaan soluja hapetusstressiltä

• 10 mg sinkkiä edistämään ihon, hiusten, kynsien ja luuston säilymistä normaalina 

• 2000 µg biotiinia edistämään ihon, limakalvojen ja hiusten pysymistä normaaleina 

Yllä olevat määrät koostuvat päiväannoksesta eli neljästä kapselista. 

Näistä viidestä tuotteesta Hehku oli ehdottomasti itselleni se tuntemattomin, joten otin tuotteen testaukseen enemmän kuin mielelläni. Yhdestä purkista löytyy 120 kapselia, joka riittää yhden kuukauden ajaksi, mikäli noudattaa suositeltua päiväannosta (4 kapselia). Tällä hetkellä en ole vielä ennättänyt koko purkkia käyttämään, mutta mielenkiintoista nähdä minkälaisia tuloksia tällä kauneuskapselilla voi olla ihon, hiusten ja kynsien kuntoon. 

Lisää hehkua arkeesi Hehku Kollageeni & Hyaluroni -kapseleiden avulla 

Tämän takia tykästyin Terveyskaistaan 

- monipuolinen valikoima ravintolisiä 

- huolella valitut sekä tutkitut raaka-aineet - tuotteet valmistetaan suomalaisissa tehtaissa

- helposti käytettävät tuotteet (testaamistani tuotteista Omega3 oli selvästi suurikokoisin kapseli, mutta kuitenkin helposti nieltävä kuten pienemmätkin tuotteet) 

Tilauksen mukana tuli myös pieni Terveyspulmia-lehti, jonka tehtävien avuilla voi hieman jumppailla aivonystyröitä sekä rentoutua väritettävien kuvien parissa. Tämä oli erittäin mukava pieni lisä 🤩

Boostaa hyvinvointiasi ja kurkkaa kaikki Terveyskaistan laadukkaat ravintolisät ja vitamiinit täältä: https://www.terveyskaista.fi 

Ja mikä parasta, koodilla KUNTO20 saat -20 % alennuksen kaikista tuotteista, myös jo alennetuista tuotteista!

Terveyden kolme tukipilaria

Kaupallinen yhteistyö: Terveyskaista

Oletko miettinyt, miksi lisäravinteiden käyttö voi olla hyödyllistä oman terveytesi ja hyvinvointisi kannalta? Parhaimmillaan ne voivat täydentää ruokavaliota sekä auttaa tukemaan elimistömme toimintaa silloin, kun emme välttämättä saa tarvittavia vitamiineja ja ravinteita päivittäisestä ravinnostamme. Lisäravinteiden avulla voidaan varmistaa riittävän ravinteiden saannin esim. urheillessa, erikoisruokavaliota noudattaessa tai ikääntymisen myötä, jolloin keho saattaa tarvita lisätukea esimerkiksi nivelten, ihon tai energiatasojen ylläpitämiseen.

Pääsin testaamaan suomalaisen Terveyskaistan tuotteita, joista tulen kertomaan lisää tässä sekä seuraavassa blogipostauksessa. Terveyskaista on suomalainen yritys, joka haluaa edistää terveellistä elämäntapaa tarjoamalla puhtaita, kotimaisia ravintolisiä. Terveyskaistalta löytyy useita tuotteita tukemaan mm. vastustuskykyä, ihon kuntoa kuin myös vireyttä.

Tässä blogipostauksessa haluan kertoa sinulle kolmesta tutusta tuotteesta, jotka toimivat hyvinä hyvinvointini boostereina ympäri vuoden. Jatka siis lukemista saadaksesi selville kuinka sinäkin voit hyötyä D-vitamiinista, Omega-3-rasvahapoista sekä maitohappobakteereista.

 

Auringon Voimalla: D-vitamiini 50 µg

Kesäkuun alku oli todella aurinkoinen ainakin meillä Kuopiossa, minkä ansiosta ulkona ollessa on voinut saada auringosta annoksen luonnon omaa D-vitamiinia. Valitettavasti emme voi nauttia koko vuotta aurinkoisista keleistä, minkä takia D-vitamiinin saaminen onkin hyvä varmistaa ravintolisien avulla.

Mihin tarvitsemme D-vitamiinia?

D-vitamiini edistää kehon immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, minkä lisäksi se auttaa myös ylläpitämään lihasten normaalia toimintaa. Tiesitkö, että D-vitamiini on tärkeä elementti myös luuston vahvuuden kannalta? D3-vitamiini muuttuu elimistössämme muotoon, jonka avulla säädellään kalsiumin imeytymistä.

D-vitamiinin saantisuositukset
EFSA:n määrittämä turvallisen päivittäisen D-vitamiinin saannin yläraja aikuisilla ja nuorilla on 100 μg/vrk. Itselläni on ollut käytössä usein 50 µg vahvuinen D-vitamiini, ja joskus pimeään talviaikaan olen käyttänyt hetkellisesti myös vielä tuhdimpaa annosta, eli 100 µg.

 

Terveyskaistan valikoimasta löydät D-vitamiinin 50, 100 ja 150 μg vahvuisena.  Huomioithan kuitenkin, että 150 μg:n kokoista vuorokausiannostusta suositellaan ainoastaan henkilöille, jotka tietävät oman D-vitamiinitasonsa olevan alhainen.

 

 

KultaOmega-3: vahva kalaöljy sydämen, aivojen ja silmien hyvinvoinnille

Uskallan väittää, että moni meistä tipahtaa itseni kanssa samaan kategoriaan siinä kuinka usein kalaa tulee syötyä. Ja tunnustan kuuluvani siihen kategoriaan, joka ei syö riittävän usein kalaa. Kala kuuluu kyllä omaan ruokavalioon, mutta valitettavasti sitä tulee syötyä hyvin vaihtelevia määriä. Tämän takia koenkin laadukkaat omega-3-ravintolisät erinomaisena lisänä tukemaan riittävää omega-3-rasvahappojen saantia.

Miksi omega-3 on meille tärkeitä?

Elimistössämme omega-3-rasvahapoilla on monia tärkeitä tehtäviä, joiden avulla se pystyy boostamaan hyvinvointiamme. Omega-3-rasvahappo on monityydyttymätön rasvahappo, jota elimistömme ei pysty itse tuottamaan, ja tämän takia meidän on saatava sitä ravinnosta.

Tiesitkö tämän omega-3:sen terveysvaikutuksista?

1. Edistää aivotoiminnan pysymistä normaalina (DHA)*

2. Edistää näön pysymistä normaalina (DHA)*

3. Edistää sydämen normaalia toimintaa (DHA ja EPA) **

4. Edistää verenpaineen pysymistä normaalina (DHA ja EPA) ***

 

* Edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 250 mg DHA:ta (1 kapseli).
** Edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla EPA:a ja DHA:ta yhteensä 250 mg (1 kapseli) päivittäin.
*** Edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla DHA:ta ja EPA:a yhteensä 3 g (5 kapselia) päivittäin. Niiden yhdistetty saanti ei saa kuitenkaan ylittää 5 g päivässä.

Terveyskaistan KultaOmega-3 on vahva ja laadukas kalaöljyvalmiste. Tuotteen saama Orivon sertifikaatti takaa sen, että tuote valmistetaan mahdollisimman kestävällä ajatuksella Tyynenmeren anjoviksista. Kyseisellä sertifikaatilla voidaan taata tuotteen sisältämän öljyn alkuperä eli kalalaji sekä kalastuspaikka.

 

Balanssi-Maitohappobakteerit: Viisi tehokasta bakteerikantaa suoliston tasapainolle

Suolistomme bakteerikanta on jokaisella yksilöllinen, minkä lisäksi kyseinen bakteerikanta voi muokkaantua elämämme aikana ruokavaliomme mukaan.  Toisin kuin D-vitamiini, maitohappobakteeri ei ole itselläni säännöllisessä käytössä, mutta nautin sitä erityisesti silloin, kun tunnen kehon tarvitsevan lisätukea hyvinvoinnin ylläpitoon.

Mihin tarvitsemme maitohappobakteereita?
Maitohappobakteerit edistävät terveyttämme mm. edistämällä ruoansulatusta, ylläpitävät suoliston limakalvon terveyttä kuin myös tasapainottavat suoliston mikrobiomia sekä vahvistamalla immuunijärjestelmää.

Balanssi-maitohappobakteerivalmiste sisältää viittä eri maitohappobakteerikantaa:

- Lactobacillus acidophilus

- Lactobacillus rhamnosus

- Bifidobacterium lactis

- Bifidobacterium breve

- Streptococcus thermophilus

 

Tuotteessa on käytettyä myös erityistä Superior coating® -päällystettä, jonka avulla yhä suurempi määrä eläviä maitohappobakteereita päätyy suolistoon saakka. Nappaa oma purkkisi tästä.

 

 

Boostaa hyvinvointiasi ja kurkkaa kaikki Terveyskaistan laadukkaat ravintolisät ja vitamiinit täältä: https://www.terveyskaista.fi

Ja mikä parasta, koodilla KUNTO20 saat -20 % alennuksen kaikista tuotteista, myös jo alennetuista tuotteista!

 

8. Heitä hyvästi niskajumeille

Kaupallinen yhteistyö: JVT Wellness

Haluaisitko löytää yksinkertaisen mutta tehokkaan tavan, joka voi ratkaista niskajumisi? Mikäli kärsit niskan alueen kireyksistä sekä mahdollisesti päänsäryistä, tästä blogipostauksesta voi löytyä ratkaisu, jonka avulla heität hyvästi jomottavalla niskalle ja epämukaville päänsäryille.

Viisitoistavuotisen hierojaurani aikana olen huomannut kuinka suurin osa asiakkaista hakeutuu – varsinkin ensimmäisellä kerralla – hierontaan juuri niska-hartiaseudun ongelmien takia. Toisaalta en yhtään ihmettele tätä, sillä nykypäivänä vietämme kovin passiivista elämää ja valtaosa työelämästä tapahtuu mm. päätteen äärellä istuen, mikä voi omalta osaltaan aiheuttaa ongelmia kehoomme. Vaikka itsekin työskentelen liikunta-alalla, niin yllättävän paljon aikaa kuluu myös itselläni päätteen ääressä työskennellessä, mikä jättää omat tuntemukset kehoon.

Oletko sinä valmis sanomaan hyvästi epämukaville tuntemuksille niskan alueella ja jättämään päätä kivistävät päänsäryt historiaan? Siinä tapauksessa ratkaisu voi löytyä JVT Wellnessin Atlas-tuotteista, joiden avulla jokaisella on mahdollisuus hoitaa niskaansa kotioloissa.

Mistä on kyse?

Atlas Touch ja Atlas Care ovat molemmat fysioterapeuttien suosittelemia niskahierontavälineitä, jotka on suunniteltu helpottamaan niskan- ja kallonpohjan kireyksiä.

Tuotteen vaikutus perustuu venytyksen ansiosta parantuneeseen lihasten verenkiertoon sekä aineenvaihduntaan, minkä seurauksena hapen kuljetus lihaksiin tehostuu ja kuona-aineiden poistuminen nopeutuu.

Omalta osaltani teen tuttavuutta päänsärkyjen kanssa todella harvoin, tämä ei tietenkään tarkoita sitä, etteikö jumeja niska-hartiaseudulla ole (aikamoista perunapeltoa on aina välillä tarjolla...). Kallonpohjaa olen aina tykännyt käsitellä itsekin, mutta loputon peukaloilla nyhrääminen ei aina ole se optimaalisin ratkaisu. Tämän takia olinkin iloisesti yllättänyt päästessäsi testaamaan JVT Wellnessin tuotteita.

 

Omat kokemukset

Tiedätkö sen "makean kipeän" tunteen, joka syntyy kun hierojasi löytää kehostasi kireän kohdan, jonka käsittely tuntuu selvästi, mutta samalla kuitenkin pidät siitä fiiliksestä, vaikka tuntemukset olisivat voimakkaitakin. Tämä on juuri sitä "makean kipeää"-tuntemusta, jota itse olen aina kokenut juuri kallonpohjaani käsiteltäessä. Ja juuri tätä Touch ja Care tarjoavat.

Lähdin alkuun testaamaan tuotteista pienempikokoista Atlas Touchia, jota suositellaan heille, joiden lihakset ovat erityisen kireällä. Käsittelyaika on lyhyt: 1-2 minuuttia on jo riittävä.

Löydettyäni oikean paikan tunsin kuinka se tuttu makean kipeä fiilis lähti löytymään. Tykkäsin siitä, että vaikka tuntemuksia tuli, ne pysyivät kuitenkin juuri sillä sopivalla tasolla, jota pystyy rennosti kuuntelemaan ja nauttimaan tuntemuksista.

Atlas Care on näistä kahdesta tuotteesta se isompi kokoinen, ja täytyy myöntää, että ajattelin kuvia katsoessani tuotteen olevan vielä isompi kokoinen. Todellisuudessa Atlas Carella on korkeutta noin 7 cm (Touch 4,5cm), joten ei kannata säikähtää pelkkiä kuvia katsomalla, että kyseessä olisi jokin jättiläinen.

Ensimmäisellä kerralla huomasin, että isompi kokoisen Atlas Caren kanssa joutui hakemaan aavistuksen enemmän sopivaa kohtaa, jotta tuotteen sai tukevasti asettumaan lattialle. Mutta seuraavilla kerroilla tuote asettui jo automaattisesti tukevaan asentoon eikä ns. keikkaavaa fiilistä enää tullut.

Caren luomat tuntemukset olivat Touchiin verrattuna hieman tunnokkaampia, mutta edelleen pysyttiin siinä sopivissa rajoissa, jolloin rentoutuminen oli myös mahdollista. On kuitenkin hyvä huomioida, että mm. lihasten kireydet vaikuttavat tuntemuksiin. Mikäli lihakset ovat todella kireitä, voi paine alkuun tuntua huomattavasti enemmän.

Annoin myös muutamien ystävien kokeilla tuotteita, ja jokaiselta tuli positiivinen vastaanotto tuotteille. Eräs ystäväni totesi, että jo tuo yksi kokeilukerta antoi lähtöpassit nurkan takana hiipivälle alustavalle päänsärylle. Aika mahtavaa, eikö vain!

Esittelyssä JVT Wellness

JVT Wellnessin taustalla on raumalainen yrittäjä, Joonas, joka on lapsuudesta saakka kärsinyt migreenistä sekä päänsäryistä. Pari vuotta sitten ollessaan luottohierojansa luona, Joonas alkoi miettiä, voisiko terapeuttien kädenjälkeä mitenkään matkia tuotteella.

Myöhemmin Joonas suunnitteli hierojan kanssa käydyn keskustelun pohjalta ensimmäisen version tulevasta niskahierontavälineestä. Tästä meni vain viikko, kun Joonaksella oli valmis ja toimiva tuote, joka voisi pelastaa monen päänsäryistä ja niskajumeista kärsivän arjen. Näin Atlas Care ja Touch tuotteet saivat alkunsa.

 

Miksi valita Atlas Care ja Touch?

- helppo käyttää
- pieni kokoinen, minkä takia näppärä kuljettaa myös mukana
- luonnollinen hoitokeino
- suomalainen

 

Olisiko tässä juuri se täydellinen paketti lähimmäisellesi pukinkonttiin tai ehkäpä pieni joululahja omalle hyvinvoinnillesi? 

PS: Hyödynnä 10% alennus liittymällä JVT Wellnessin sähköpostilistalle.

Boostaa hyvinvointiasi Taimi blendien avulla 🌱

Kaupallinen yhteistyö: Taimi.Love

Täytyy sanoa, ettei yhteistyö Taimi.Loven kanssa olisi voinut tulla parempaan aikaan. Kun syysflunssat vaanivat taas nurkan takana ja muutokset työkuvioissa lyövät oman lisästressinsä päälle, on selvää, että pienelle lisäavulle on tarvetta. 

Taimi on suomalainen yritys, joka haluaa tarjota avaimet parempaan hyvinvointiin; elämänlaatu paranee, kun keho ja mieli toimivat harmoniassa. Tämän takia Taimi on tuonut markkinoille funktionaaliset lisäravinteet, jotka auttavat meitä selviytymään arjen eri haasteista sekä löytämään tiemme joskus jopa haasteellisessa lisäravinnelabyrintissä.

Sain mahdollisuuden päästä kokeilemaan kahta Taimi blendiä: Sleep Blendiä, joka on tarkoitettu parantamaan unenlaatua mm. rentouttamalla kehoa ja tukemalla palauttavaa unta sekä vastustuskykyä boostaavaa Immunity Blendiä. Nyt haluankin kertoa teille hieman lisää näistä mahtavista tuotteista.

Immunity Blend tukee vastustuskykyä ja Sleep Blend mahdollistaa
levolliset ja palauttavat yöunet.

Laadukkaasti höyhensaarille

Omalta kohdaltani olen vuosien aikana huomannut, että stressi ei vaikuta juurikaan omaan nukahtamiseen, mutta aamuöiset heräilyt tekevät unesta katkonaista sekä heikentävät unenlaatua. Tämän vuoden syksy toi ison muutoksen omiin työkuvioihin, mikä on selvästi tuonut lisää stressiä arkeen. Lisääntynyt stressi alkoikin näkyä heti lomalta paluun jälkeisellä viikolla aamuöisinä heräilyinä. 

Taimin toimitus ei olisi voinutkaan saapua täydellisempään aikaan, sillä lähetys saapui sopivasti juuri ensimmäisellä työviikolla. Lähdin kokeilemaan Sleep Blendiä innostuneena sekä odottavaisena, sillä tiesin tuotteen pääsevän todelliseen testiin nousseiden stressitasojen takia. Tuotteen käyttö itsessään on hyvin helppoa: lisää annos esim. iltateen joukkoon ja nauti ennen nukkumaan menoa. 

Ilokseni sain huomata jo muutaman yön jälkeen kuinka tuote vaikutti unenlaatuun positiivisesti. Aamuöiset heräilyt olivat tiessään, heräsin aamulla virkeänä ja valmiina ottamaan seuraavan päivän vastaan. Mahtava fiilis!

Sleep Blendin 11 ainesosaa edistävät
kokonaisvaltaisesti rentoutumistasi 
ja nukkumistasi.

Vinkit Sleep Blendin käyttöön

Sleep Blend on tarkoitus nauttia 1-2 tuntia ennen nukkumaan menoa, jolloin sen sisältämät ainesosat pääsevät rentouttamaan sekä valmistamaan meitä tulevaa yötä varten. 

Tuotetta voisi halutessaan käyttää pienenä määränä myös päivällä, mikäli kokee kaipaavansa keholleen pientä rentoutusta. 

Sleep Blendin maku on selvästi voimakkaampi, ja oma makumaailmani korostaa ainesosista eniten reishin* makua. Kokeilin viikkojen aikana erilaisia juomavaihtoehtoja, joista erityisesti kaakaon sekaan lisättynä Sleep Blend toimi erittäin hyvin.

Kannattaa pysyä kuulolla, sillä tulen myöhemmin julkaisemaan vielä reseptin tähän unijukan kaakaoseen ;)

*reishi, eli lakkakääpä, jolla sanotaan olevan mm. rauhoittava ja tasapainottava vaikutus.

Mikäli olet etsinyt itsellesi tuotetta, joka mahdollistaa levolliset yöunet sekä auttaa sinua palautumaan arjen hulinasta paremmin yön aikana, suosittelen lämmöllä kokeilemaan Sleep Blendiä, ja kokemaan tuotteen positiiviset vaikutukset omakohtaisesti.

Purkki täynnä vastustuskykyä

Immunity Blend sisältää jopa 15 huolella valittua ainesosaa, joiden
avulla boostaat vastustuskykyäsi.

Kuvittele, jos voisit saada tehokkaan annoksen vastustuskykyäsi vahvistavaa hyvyyttä yhdestä purkista! Immunity Blendin laadukkaan sisällön ansiosta, et tarvitse kaappeihisi enää montaa erilaista purkkia, vaan voit nauttia vastustuskykypommin yhdestä ja ainoasta purkista. Näppärää, eikö vain? 

Immunity Blend sisältää mm. C-vitamiinia, sinkkiä, magnesiumia, pakuria sekä shiitaketta. Kaiken kaikkiaan 15 eri ainesosaa sisältävä lisäravinne auttaa sinua vahvistamaan vastustuskykyäsi sekä pysymään elinvoimaisena. Alla olevasta kuvasta näet mitä kaikkea tuote pitääkään sisällään. 

Ainesosat on valittu siten, että ne mm. edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, vähentävät väsymystä ja rauhoittavat ylähengitysteitä. Jos kaikkia ainesosia lähtisi ottamaan omista erillistä purkeista, saisi noita purkkeja haalia kotiin aikamoisen määrän. Ja sitten pitäisi vielä muistaa napata aina kaikki pillerit... Immunity Blendissä kaikki hyvyydet ja tarvittavat ainesosat on saatu yhteen ja samaan purkkiin toimivana combona, mikä on mielestäni aivan loistavaa. Voisin veikata, että sinäkin nauttisit mieluummin nämä hyvyydet yhdestä lusikallisesta kuin nappaisit kymmeniä eri pillereitä - osuinko oikeaan?  

Tällä hetkellä omastakin kaapista löytyy oma purkki C- ja D-vitaamiineille, sinkille, magnesiumille sekä pakurirouheelle. Jatkoa ajatellen Immunity Blendin tarjoama monipuolinen sisältö auttaa varmasti korvaamaan osan erillisistä ravintolisistä tällä laadukkaalla tuotteella.

Jo yksi annos riittää tukemaan hyvinvointiasi.

Helppokäyttöinen tehopakkaus

Näistä kahdesta tuotteesta Immunity Blendin maku on selvästi miedompi, ja jauhemaisen muotonsa ansiosta se on helppo sujauttaa ruoan sekaan.  Henkilökohtaisesti pidin siitä, että voin nauttia Immunity Blendiä lisäämällä sen helposti aamusmoothien joukkoon. Maku ei ole liian voimakas eikä puskenut läpi smoothiesta, minkä ansiosta tuotetta on helppo ja vaivaton käyttää. 

Tiesitkö...

Kaikissa tuotteissa on käytetty mikrokapselointitekniikkaa, jossa aktiiviset ainesosat peitetään pienellä suojakerroksella. Tällä tavoin pystytään parantamaan tuotteen hyötysuhdetta, jolloin tuotteet pääsevät imeytymään paremmin. Mikrokapselointi toimii myös suojaavana tekijänä, jonka avulla pystytään torjumaan mm. lämmön tai valon heikentäviä vaikutuksia. Tämän ansiosta voit huoletta sekoittaa jauheita kuuman juoman sekaan eikä sinun tarvitse miettiä tuhoaako lämpö ainesosien hyvät vaikutukset.

Hyvinvointia helposti

Ravintolisiä on monenlaisia sekä monenlaatuisia. Joskus voi olla haastavaa löytää tiensä tässä labyrintissä, sillä pää saattaa helposti mennä pyörälle lisäravinnemaailmaan sukeltaessa. Taimin monipuoliset tuotteet tarjoavat kuitenkin avun. Taimi tarjoaa yksinkertaisen ja tehokkaan ratkaisun kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin yhdistämällä tärkeät ainesosat funktionaaliseksi tuotteeksi. Sinun ei tarvitse kuin valita haluttu funktio (uni, vastustuskyky tai mieli) ja voit luottaa siihen, että saat kaikki tarvitsemasi ravinteet oikeassa suhteessa ja korkealaatuisesti yhdestä purkista.

Pääset kurkistamaan Taimi.loven verkkokauppaan tästä. Valikoimasta löytyy myös kolmas tuote, Focus Blend, joka on suunnattu mielelle. Joten jos haluat parantaa muistiasi tai haluat lisäboostia keskittymiseen, on Focus Blend sopiva sinulle. 

Tämä tehokaksikko auttaa sinua pysymään elinvoimaisena myös
flunssaikana sekä mahdollistaa laadukkaat treffit unijukan kanssa.

Mitä ravintoon tulee, itselleni on tärkeää, että käyttämäni tuotteet ovat laadukkaita ja luonnollisia, minkä takia yhteistyöhön Taimin kanssa oli helppo lähteä mukaan. Omasta kokemuksestani suosittelen Taimin tuotteita lämpimästi, mikäli etsit monipuolisia ja laadukkaita ravintolisiä tukemaan hyvinvointiasi.

PS: Nyt sinun on mahdollista napata nämä kaksi supertuotetta (Sleep Blend ja Immunity Blend) tarjoushintaan ja pääset kokemaan tuotteiden taianomaisen vaikutuksen: nappaa yhteispaketti tästä.

Postaus tehty kaupallisessa yhteistyössä Taimi.Loven kanssa