Terveyden kolme tukipilaria

Kaupallinen yhteistyö: Terveyskaista

Oletko miettinyt, miksi lisäravinteiden käyttö voi olla hyödyllistä oman terveytesi ja hyvinvointisi kannalta? Parhaimmillaan ne voivat täydentää ruokavaliota sekä auttaa tukemaan elimistömme toimintaa silloin, kun emme välttämättä saa tarvittavia vitamiineja ja ravinteita päivittäisestä ravinnostamme. Lisäravinteiden avulla voidaan varmistaa riittävän ravinteiden saannin esim. urheillessa, erikoisruokavaliota noudattaessa tai ikääntymisen myötä, jolloin keho saattaa tarvita lisätukea esimerkiksi nivelten, ihon tai energiatasojen ylläpitämiseen.

Pääsin testaamaan suomalaisen Terveyskaistan tuotteita, joista tulen kertomaan lisää tässä sekä seuraavassa blogipostauksessa. Terveyskaista on suomalainen yritys, joka haluaa edistää terveellistä elämäntapaa tarjoamalla puhtaita, kotimaisia ravintolisiä. Terveyskaistalta löytyy useita tuotteita tukemaan mm. vastustuskykyä, ihon kuntoa kuin myös vireyttä.

Tässä blogipostauksessa haluan kertoa sinulle kolmesta tutusta tuotteesta, jotka toimivat hyvinä hyvinvointini boostereina ympäri vuoden. Jatka siis lukemista saadaksesi selville kuinka sinäkin voit hyötyä D-vitamiinista, Omega-3-rasvahapoista sekä maitohappobakteereista.

 

Auringon Voimalla: D-vitamiini 50 µg

Kesäkuun alku oli todella aurinkoinen ainakin meillä Kuopiossa, minkä ansiosta ulkona ollessa on voinut saada auringosta annoksen luonnon omaa D-vitamiinia. Valitettavasti emme voi nauttia koko vuotta aurinkoisista keleistä, minkä takia D-vitamiinin saaminen onkin hyvä varmistaa ravintolisien avulla.

Mihin tarvitsemme D-vitamiinia?

D-vitamiini edistää kehon immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, minkä lisäksi se auttaa myös ylläpitämään lihasten normaalia toimintaa. Tiesitkö, että D-vitamiini on tärkeä elementti myös luuston vahvuuden kannalta? D3-vitamiini muuttuu elimistössämme muotoon, jonka avulla säädellään kalsiumin imeytymistä.

D-vitamiinin saantisuositukset
EFSA:n määrittämä turvallisen päivittäisen D-vitamiinin saannin yläraja aikuisilla ja nuorilla on 100 μg/vrk. Itselläni on ollut käytössä usein 50 µg vahvuinen D-vitamiini, ja joskus pimeään talviaikaan olen käyttänyt hetkellisesti myös vielä tuhdimpaa annosta, eli 100 µg.

 

Terveyskaistan valikoimasta löydät D-vitamiinin 50, 100 ja 150 μg vahvuisena.  Huomioithan kuitenkin, että 150 μg:n kokoista vuorokausiannostusta suositellaan ainoastaan henkilöille, jotka tietävät oman D-vitamiinitasonsa olevan alhainen.

 

 

KultaOmega-3: vahva kalaöljy sydämen, aivojen ja silmien hyvinvoinnille

Uskallan väittää, että moni meistä tipahtaa itseni kanssa samaan kategoriaan siinä kuinka usein kalaa tulee syötyä. Ja tunnustan kuuluvani siihen kategoriaan, joka ei syö riittävän usein kalaa. Kala kuuluu kyllä omaan ruokavalioon, mutta valitettavasti sitä tulee syötyä hyvin vaihtelevia määriä. Tämän takia koenkin laadukkaat omega-3-ravintolisät erinomaisena lisänä tukemaan riittävää omega-3-rasvahappojen saantia.

Miksi omega-3 on meille tärkeitä?

Elimistössämme omega-3-rasvahapoilla on monia tärkeitä tehtäviä, joiden avulla se pystyy boostamaan hyvinvointiamme. Omega-3-rasvahappo on monityydyttymätön rasvahappo, jota elimistömme ei pysty itse tuottamaan, ja tämän takia meidän on saatava sitä ravinnosta.

Tiesitkö tämän omega-3:sen terveysvaikutuksista?

1. Edistää aivotoiminnan pysymistä normaalina (DHA)*

2. Edistää näön pysymistä normaalina (DHA)*

3. Edistää sydämen normaalia toimintaa (DHA ja EPA) **

4. Edistää verenpaineen pysymistä normaalina (DHA ja EPA) ***

 

* Edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 250 mg DHA:ta (1 kapseli).
** Edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla EPA:a ja DHA:ta yhteensä 250 mg (1 kapseli) päivittäin.
*** Edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla DHA:ta ja EPA:a yhteensä 3 g (5 kapselia) päivittäin. Niiden yhdistetty saanti ei saa kuitenkaan ylittää 5 g päivässä.

Terveyskaistan KultaOmega-3 on vahva ja laadukas kalaöljyvalmiste. Tuotteen saama Orivon sertifikaatti takaa sen, että tuote valmistetaan mahdollisimman kestävällä ajatuksella Tyynenmeren anjoviksista. Kyseisellä sertifikaatilla voidaan taata tuotteen sisältämän öljyn alkuperä eli kalalaji sekä kalastuspaikka.

 

Balanssi-Maitohappobakteerit: Viisi tehokasta bakteerikantaa suoliston tasapainolle

Suolistomme bakteerikanta on jokaisella yksilöllinen, minkä lisäksi kyseinen bakteerikanta voi muokkaantua elämämme aikana ruokavaliomme mukaan.  Toisin kuin D-vitamiini, maitohappobakteeri ei ole itselläni säännöllisessä käytössä, mutta nautin sitä erityisesti silloin, kun tunnen kehon tarvitsevan lisätukea hyvinvoinnin ylläpitoon.

Mihin tarvitsemme maitohappobakteereita?
Maitohappobakteerit edistävät terveyttämme mm. edistämällä ruoansulatusta, ylläpitävät suoliston limakalvon terveyttä kuin myös tasapainottavat suoliston mikrobiomia sekä vahvistamalla immuunijärjestelmää.

Balanssi-maitohappobakteerivalmiste sisältää viittä eri maitohappobakteerikantaa:

- Lactobacillus acidophilus

- Lactobacillus rhamnosus

- Bifidobacterium lactis

- Bifidobacterium breve

- Streptococcus thermophilus

 

Tuotteessa on käytettyä myös erityistä Superior coating® -päällystettä, jonka avulla yhä suurempi määrä eläviä maitohappobakteereita päätyy suolistoon saakka. Nappaa oma purkkisi tästä.

 

 

Boostaa hyvinvointiasi ja kurkkaa kaikki Terveyskaistan laadukkaat ravintolisät ja vitamiinit täältä: https://www.terveyskaista.fi

Ja mikä parasta, koodilla KUNTO20 saat -20 % alennuksen kaikista tuotteista, myös jo alennetuista tuotteista!