perjantai 1. joulukuuta 2023

1. Sivutaivutus 2.0

Kaipaatko jotain uutta keppijumppaan? Olet varmasti tehnyt joskus perinteisiä sivutaivutuksia, mutta nyt on aika päivittää sivutaivutus uuteen versioon.

Kokeile näitä kahta versiota, mikäli haluat enemmän tuntumaa liikkeeseen. Ensimmäinen versio lisää ihanasti kyljen puolen tuntemuksia ja toinen versio puolestaan vie venytyksen myös vartalon etupuolelle. 

Kumman sinä valitset? 




Voit katsoa videon myös täältä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Liikunnan Iloa & Voimaa- pienryhmä käynnistyy ke 8.10.2025

  Liikunnan Iloa & Voimaa-pienryhmävalmennus kokoaa yhteen liikunnasta kiinnostuneet, jotka haluavat löytää liikunnan ilon ja vahvistaa ...