Oletko koskaan kokeillut venyttää rintalihasta hyödyntämällä koroketta? Jos et ole, niin suosittelen lämpimästi kokeilemaan tätä versiota.
Liike on hyvin yksinkertainen: aseta venytettävän puolen käden rullan päälle, säilytät rintamasuunnan alaspäin ja annat kehosi sulaa kohti lattiaa jokaisella uloshengitysellä. Laita liike testiin ja tunne kuinka jokainen uloshengitys vie sinua lähemmäs ihanaa avausta.
.png)
.png)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti