keskiviikko 20. joulukuuta 2023

20. Sivulankulla pakara töihin

Vahvista keskivartaloasi sivulankulla! 💪

Kuten tavallisessa lankussa, sivulankku keskittyy vahvistamaan keskivartalon lihaksia, mutta kun lisäät mukaan päällimmäisen jalan noston saat samalla aktivoitua myös pakaraa.

Lisää liike treeniisi ja tunne ero! 🔥



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kokeilitko jo tätä haastetta?

Toukokuun haasteena oli liike, joka kehitti kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta. Kyseessä onKarhusta rapuun siirtyminen 1️⃣ Aloita nelink...