sunnuntai 10. joulukuuta 2023

10. Aikaa itsellesi - Äänimaljarentoutus

Heitä kiireet hetkeksi nurkkaan ja ota itsellesi aikaa rentoutusharjoituksen parissa. Oletko koskaan kokeillut äänimaljarentoutusta? Äänimaljarentoutuksessa käytetään erityisiä maljoja, joista lähtevät harmoniset äänet auttavat sinua rentoutumaan ja saavat sinut unohtamaan hektisen maailman.

Ohjattuina harjoituksina äänimaljarentoutukset ovat pidempiä kokonaisuuksia, mutta tänään sinulla ei tarvitse olla tuntia käytössäsi voidaksesi nauttia pienestä rentoutumishetkestä. 

Ota itsellesi mukava asento lattialta, vedä päällesi lämmin viltti ja laita taustalle soimaan hetkeksi jokin äänimaljarentoutus. Rentoudu ja nauti 💙

Kokosin muutaman oman suosikkikappaleeni tähän soittolistaan, jollapääset helposti liikkeelle.



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Vuoden 2023 suosituin liikkuvuushaaste

Miten siellä sujuu viime vuoden suosituin liikkuvuushaaste?