Tänään lähdetään tekemään pieniä kuperkeikkoja ja yhdistetään ylös tullessa mukaan vielä hieman liikettä rintarangalle.
Laita testiin kuinka siellä puolikkaat kuperkeikat taaksepäin sujuvat ;)
Kokeile tätä rullan kanssa tehtävää liikettä seuraavan kerran, kun haluat avata lonkankoukistajia. Vinkit - aseta rulla lantion alle, ei...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti