.png)
Tänään vuorossa kolme eri tason harjoitusta, joiden avulla voit lähteä harjoittelemaan yhden jalan kyykkyä.
Helpommalla tasolla koroke on suht korkea ja nousu korokkeelta tapahtuu yhdellä jalalla, mutta laskeutuminen tehdään vielä kahdella jalalla.
Tasolla kaksi koroke on samassa korkeudessa, mutta nyt sekä nousu että lasku tehdään yhdellä jalalla.
Tasolla kolme koroketta on madallettu alemmas, mikä tekee harjoitteesta haastavamman.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti