sunnuntai 11. joulukuuta 2022

Hyvän olon joulukalenteri // 11. WGS

 



WGS eli world's greatest stretch. Tänään liikkeeseen otetaan hieman enemmän keskivartaloa mukaan, kun liike tehdään vuorotellen puolelta toiselle ja vaihto tehdään aina lankun kautta. Toisaalta, jos kaipaat hieman sykkeen nostatusta, voit tehdä vaihdon myös hypyn kautta.





Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

4 syytä minkä takia aina ei kannata treenata kovaa

"Jos pelkästään kovaa harjoittelemalla kehittyisi, urheilu olisi huomattavasti helpompaa." Anni Vuohijoki - Voima Kanssamme, Rauta...