1) Lantionseudun kireyksien avaamista
2) Niska-hartiaseudun huoltavajumppa
5) Reaggeta
6) 10 minuutin meditaatioharjoitus rentoutumiseen kiireiden keskellä
perjantai 23. joulukuuta 2016
23. Luukku - Videopoimintoja
Kokosin alle muutamia videoita, joita voi tehdä kotona joulun vapaiden aikaan. Videot ovat lyhyitä noin 10 minuutin mittaisia. Treeni iloa :)
1) Lantionseudun kireyksien avaamista
2) Niska-hartiaseudun huoltavajumppa
5) Reaggeta
6) 10 minuutin meditaatioharjoitus rentoutumiseen kiireiden keskellä
1) Lantionseudun kireyksien avaamista
2) Niska-hartiaseudun huoltavajumppa
5) Reaggeta
6) 10 minuutin meditaatioharjoitus rentoutumiseen kiireiden keskellä
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Syyskuun liike: Alaspäin katsova koira combo
Oletko valmis nappaamaan syyskuussa alkulämmittelyysi uuden liikkeen? Esittelen seuraavaksi syyskuun liikkeen – Alaspäin katsova koira-comb...
-
Nelikulmainen lannelihas (Quadratus Lumborum) on yksi niistä lihaksista, jotka usein aiheuttavat kipuja selänalueelle. Itsellänikin on aina... -
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Jalkapohjan hieronta faskiapallolla on yksi asia, jota pyrin tekemään päivittäin vähintään kerran päivässä. Pallon avulla luotu paine j...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti