1) Lantionseudun kireyksien avaamista
2) Niska-hartiaseudun huoltavajumppa
5) Reaggeta
6) 10 minuutin meditaatioharjoitus rentoutumiseen kiireiden keskellä
perjantai 23. joulukuuta 2016
23. Luukku - Videopoimintoja
Kokosin alle muutamia videoita, joita voi tehdä kotona joulun vapaiden aikaan. Videot ovat lyhyitä noin 10 minuutin mittaisia. Treeni iloa :)
1) Lantionseudun kireyksien avaamista
2) Niska-hartiaseudun huoltavajumppa
5) Reaggeta
6) 10 minuutin meditaatioharjoitus rentoutumiseen kiireiden keskellä
1) Lantionseudun kireyksien avaamista
2) Niska-hartiaseudun huoltavajumppa
5) Reaggeta
6) 10 minuutin meditaatioharjoitus rentoutumiseen kiireiden keskellä
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
"L5-S1 välissä prolapsi, joka selittää vasempaan jalkaan säteilevän kivun."
Hyvää maailman selkäpäivää! Tällä viikolla ollaan vietetty Suomessa valtakunnallista selkäviikkoa ja tänään on maailman selkäpäivä. Selkävii...
.png)
-
Joko olet tutustunut Delightin Pure-patukoihin? Nämä välipalapatukat sisältävät vain viittä eri raaka-ainetta. Patukoiden pohjan muodosta... -
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Mittarimato on erinomainen liike varsinkin alkulämmittelyyn, samalla kun takareidet ja pohkeet saavat liikkeen aikana venytystä, harjoitat ...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti