1) Lantionseudun kireyksien avaamista
2) Niska-hartiaseudun huoltavajumppa
5) Reaggeta
6) 10 minuutin meditaatioharjoitus rentoutumiseen kiireiden keskellä
Kaipaako lantion seutusi lisää liikkuvuutta tai alaselkä rentoutta? Silloin tämä harjoitus on juuri sinulle! Lempeää liikettä alaselälle -v...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti