tiistai 20. joulukuuta 2016

20. Luukku - 300

Tänään vuorossa 300 toiston treeni koko kropalle. Lämmittele hyvin ennen treeniä. Voit hyödyntää esimerksi viime vuoden alkulämmittelyä, jonka löydät täältä.


Jos haluat, voit kellottaa itsellesi ajan kuinka nopeasti suoriudut 300 toistosta. Muista kuitenkin tehdä liikkeet hyvällä tekniikalla, vaikka ottaisitkin kisaa kellon kanssa :)

Ja niille ketkä haluavat ottaa jo hieman rennommin joulun alla suosittelen tutustumaan Yogoben joulutarjoukseen: 14 päivän pääset käyttämään heidän palveluitaan ilmaiseksi. Eli eikun vain hyödyntämään tuo mahdollisuus :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Neljä liikettä ylävartalolle

Tämä kehonhuoltoharjoitus on kohdistettu tukemaan ylävartalon liikkuvuutta ja hyvinvointia. Näiden liikkeiden avulla kohdistat venytystä mm....