Luukku 23 ✨
Liikkuvuutta rintarangalle Open Book liikkeellä. Nappaa halutessasi pieni lisäpaino mukaan. Ajattele avaavasi ja sulkevasi kirjan kansia kätesi liikkeellä. Säilytä polvi maassa, ja tee liike rennosti kehoa kuunnellen. Anna rintarangan ja katseen liikkua liikkeen mukana. Tee 1 min liikettä.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
-
Kaupallinen yhteistyö: Fiiliskauppa Olen jo pitkään ollut utelias kokeilemaan paljasjalkakenkiä – erityisesti niiden lupausten vuoksi, jot... -
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kumina...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti