Luukku nro 6 ✨
Keskivartalon vahvistamista ja lantion alueen avaamista kyyhkys venytyksellä 🤩 Ehdottomasti yksi omista suosikki Voima & Liikkuvuus comboista 😍 🌶️ Tehosta pakaran venytystä tuomalla rintaa kohti polvea suoralla selällä. ❕ Säilytä lantio keskellä, kun olet kyyhkysessä. Tee 1 min liikettä ja kehosi kiittää
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
"L5-S1 välissä prolapsi, joka selittää vasempaan jalkaan säteilevän kivun."
Hyvää maailman selkäpäivää! Tällä viikolla ollaan vietetty Suomessa valtakunnallista selkäviikkoa ja tänään on maailman selkäpäivä. Selkävii...
.png)
-
Joko olet tutustunut Delightin Pure-patukoihin? Nämä välipalapatukat sisältävät vain viittä eri raaka-ainetta. Patukoiden pohjan muodosta... -
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Mittarimato on erinomainen liike varsinkin alkulämmittelyyn, samalla kun takareidet ja pohkeet saavat liikkeen aikana venytystä, harjoitat ...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti