Luukku nro 6 ✨
Keskivartalon vahvistamista ja lantion alueen avaamista kyyhkys venytyksellä 🤩 Ehdottomasti yksi omista suosikki Voima & Liikkuvuus comboista 😍 🌶️ Tehosta pakaran venytystä tuomalla rintaa kohti polvea suoralla selällä. ❕ Säilytä lantio keskellä, kun olet kyyhkysessä. Tee 1 min liikettä ja kehosi kiittää
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
-
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Mittarimato on erinomainen liike varsinkin alkulämmittelyyn, samalla kun takareidet ja pohkeet saavat liikkeen aikana venytystä, harjoitat ... -
Nelikulmainen lannelihas (Quadratus Lumborum) on yksi niistä lihaksista, jotka usein aiheuttavat kipuja selänalueelle. Itsellänikin on aina...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti