Kaksi eri versiota halosta eli pään ympäri tehtävästä sädekehästä eli ympyrästä. 😇
Tällä liikkeellä saadaan liikkuvuutta yläkroppaan sekä keskivartalolle hallintaharjoitetta, kun pyrit pitämään itsesi mahdollisimman paikallaan.
Ja toki yhdellä jalalla seisten mukaan tulee huomattavasti enemmän haastetta. 🔥
Kumpaa lähdet testaamaan?
.png)
.png)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti