Luukku nro 3 ✨
Rintarangan liikkuvuutta yhdistettynä lähentäjien venytykseen. Hae liike rintarangasta, anna käden vain näyttää suuntaa. Kaipaatko lisää haastetta? Nappaa käteen 1-3 kilon käsipaino ja tee liike lisäpainon kera. 👌
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
-
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Mittarimato on erinomainen liike varsinkin alkulämmittelyyn, samalla kun takareidet ja pohkeet saavat liikkeen aikana venytystä, harjoitat ... -
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kumina...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti