Luukku 15 ✨
Bottom Up Press eli pohjapuoli ylöspäin tapahtuva työntö on yksi suosikki liikkeistäni harjoittamaan olkapään stabiliteettia. Ja miten hämmentävän painavalle pienempikin kuula tuntuu, kun pohjan pyöräyttää toisinpäin 😅 Ootko testannu tätä liikettä? 🤩
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Apuasi kaivataan - auta kehittämään valmennuspalveluita
Apuasi kaivataan! Haluan ymmärtää paremmin minkälaisia tavoitteita, toiveita ja haasteita sinulla on liikuntaan ja omaan hyvinvointiisi l...
.png)
-
Joko olet tutustunut Delightin Pure-patukoihin? Nämä välipalapatukat sisältävät vain viittä eri raaka-ainetta. Patukoiden pohjan muodosta... -
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Mittarimato on erinomainen liike varsinkin alkulämmittelyyn, samalla kun takareidet ja pohkeet saavat liikkeen aikana venytystä, harjoitat ...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti