Luukku nro 2 ✨
Haasta keskivartalon hallintaasi näillä kahdella kuminauhalla tehtävällä Pallofpress-liikkeellä. Käytä riittävän vahvaa kuminauhaa ja mallaa etäisyys tolpasta sen verran sopivaksi, että tunnet käsien suoristuessa kuminauhan voiman yrittävän saada sinut kääntymään tolppaa kohden. Vahvalla keskivartalolla pidät itsesi kuitenkin ryhdikkäästi eteenpäin suuntautuneena 🔥 Tee 1 min / puoli. Kumpi versio lähtee testiin? 😎
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
-
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Mittarimato on erinomainen liike varsinkin alkulämmittelyyn, samalla kun takareidet ja pohkeet saavat liikkeen aikana venytystä, harjoitat ... -
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kumina...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti