perjantai 5. joulukuuta 2025

Keho hereille auringolla

 Luukku 5 ✨

Herättele kehoa tämän Aurinko liikkeen avulla 😍
Auringon vaiheet: Sivutaivutus (molemmat jalkapohjat lattiassa kiinni) Käännä rintamasuunta taivutuksen puoleista jalkaa kohden Anna selän pyöristyä ja pyöräytä itsesi lattian kautta toiselta puolelta ylös.




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Skorpionipunnerrus - voimaa ja liikkuvuutta yläkropalle

  Voimaa ja liikkuvuutta yläkropalle skorpionipunnerruksella 🔥 Aloita sinulle sopivalla punnerruksella, joko polvet maassa tai suorin varta...