8. luukku - Lämmin omenapiirakka-smoothie

Kelien kylmetessä alkaa kaivata enemmän lämpimiä ruokia ja juomia. Tämän päivän luukun alta paljastuukin lämmin smoothie, jossa maistuu lempeästi kardemumma, kaneli ja omena. Halutessaan smoothieeseen voi lisätä proteiinijauhetta tuomaan hieman lisäpotkua juomaan. 

Ainekset 

4 dl riisimaitoa
4 dl omenasosetta
1 omena
4 rkl kaurahiutaleita
1 rkl chiansiemeniä

1 tl vaniljauhetta
1 tl kardemummaa
2 tl kanelia
(4 rkl proteiinijauhetta)

Valmistus

Sekoita kaikki ainekset sekaisin joko blenderissä tai sauvasekoittimella.
Lämmitä kattilassa ja nauti.