sunnuntai 10. joulukuuta 2017

10. luukku - 10 000 askelta



Tänä päivänä haastan sinut kerryttämään itsellesi vähintään 10 000 askelta päivän aikana. Jos sinulla ei ole askelmittaria tai kännykästä ei löydy sovellusta, jonka avulla voisit seurata askeleita, voit hyvin käydä tekemässä noin  8 km mittaisen lenkin. Lenkin aikana kertyvät askeleet riippuvat hieman askelpituudestasi, mutta yleensä 7-8 km mittainen lenkki kerryttää tuon 10 000 askelta. :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Näin kohotat peruskuntoasi spurteilla 🏃‍♀️

  Haluaisitko parantaa kestävyyskuntoasi, mutta sykkeiden pitäminen riittävän alhaalla on haastavaa? Tai ehkäpä vielä ajattelet, että parant...