Tänä päivänä haastan sinut kerryttämään itsellesi vähintään
10 000 askelta päivän aikana. Jos sinulla ei ole askelmittaria tai kännykästä
ei löydy sovellusta, jonka avulla voisit seurata askeleita, voit hyvin käydä
tekemässä noin 8 km mittaisen lenkin.
Lenkin aikana kertyvät askeleet riippuvat hieman askelpituudestasi, mutta
yleensä 7-8 km mittainen lenkki kerryttää tuon 10 000 askelta. :)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Kokeilitko jo tätä haastetta?
Toukokuun haasteena oli liike, joka kehitti kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta. Kyseessä onKarhusta rapuun siirtyminen 1️⃣ Aloita nelink...

-
Kaupallinen yhteistyö: Fiiliskauppa Olen jo pitkään ollut utelias kokeilemaan paljasjalkakenkiä – erityisesti niiden lupausten vuoksi, jot...
-
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on...
-
Nelikulmainen lannelihas (Quadratus Lumborum) on yksi niistä lihaksista, jotka usein aiheuttavat kipuja selänalueelle. Itsellänikin on aina...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti