torstai 3. joulukuuta 2020

Hyvän olon joulukalenteri - 3. Kuminauhajumppa jaloille



Tänään kalenterista paljastuu neljä jalkoihin kohdistuvaa liikettä, jotka voit tehdä minikuminauhan kanssa.


Voit katsoa videon myös täältä.



Liikkeet


1. Kyykky ja jalannosto sivulle

2. Knee drive

3. Monsterwalk

4. Simpukka - huom. pidä selkä ja lantio paikallaan, kun teet tätä liikettä. Anna kantapäiden jäädä kiinni toisiinsa, kun avaat päällimmäistä jalkaa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

10 vuotta yrittäjänä

Hyvää yrittäjänpäivää kaikille yrittäjille! Tämän vuoden alussa tuli 10 vuotta siitä, kun siirryin kokonaan yrittäjäksi . Toiminimeni sy...