Tänään kalenterista paljastuu neljä jalkoihin kohdistuvaa liikettä, jotka voit tehdä minikuminauhan kanssa.
Voit katsoa videon myös täältä.
Liikkeet
1. Kyykky ja jalannosto sivulle
2. Knee drive
3. Monsterwalk
4. Simpukka - huom. pidä selkä ja lantio paikallaan, kun teet tätä liikettä. Anna kantapäiden jäädä kiinni toisiinsa, kun avaat päällimmäistä jalkaa.
.png)
.png)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti