keskiviikko 8. joulukuuta 2021

Hyvän olon joulukalenteri luukku 8 : Alaselän rentoutus


 


Alaselän rentoutus

Tässä liikkeessä sinulla on kaksi mahdollisuutta tehdä liike: avustettuna tai aktiivisena. Tällä liikekombolla tarjoat alaselällesi rentouttavaa ja avaavaa liikettä.


klo
Tunnisteet: , , ,

2 kommenttia:

  1. Ajatuksia kalenterissa8. joulukuuta 2021 klo 8.54

    Huomenta!
    Blogissani on Joulun this or that-postaus ja nyt haastan sinut vastaamaan kysymyksiin blogissasi! Otatko jouluhaasteen vastaan?

    Iloista jouluarkea!🎄

    https://jasukuvaa.blogspot.com/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ira14. joulukuuta 2021 klo 11.37

      Kiitos haasteesta! Ehdottomasti otetaan vastaan :) Laittelen vastauksia tulemaan blogin puolelle lähipäivinä.

      Ihana joulunaikaa sinne!

      Poista

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)

"L5-S1 välissä prolapsi, joka selittää vasempaan jalkaan säteilevän kivun."

Hyvää maailman selkäpäivää! Tällä viikolla ollaan vietetty Suomessa valtakunnallista selkäviikkoa ja tänään on maailman selkäpäivä. Selkävii...

  • 11. luukku - Feel Delighted (arvonta)
    Joko olet tutustunut Delightin Pure-patukoihin? Nämä välipalapatukat sisältävät vain viittä eri raaka-ainetta. Patukoiden pohjan muodosta...
  • Vuorotyöläinen – rytmi liikkumisesi näin
    Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on...
  • 20. luukku - Mittarimato
    Mittarimato on erinomainen liike varsinkin alkulämmittelyyn, samalla kun takareidet ja pohkeet saavat liikkeen aikana venytystä, harjoitat ...