torstai 16. joulukuuta 2021

Hyvän olon joulukalenteri luukku 16 - Lonkkacombo


 


Lonkkacombo


Kaipaako lonkankoukistajasi pientä liikettä? Tällä combolla saat avattua mukavasti lonkankoukistajaa sekä lisätehosteena on muutama rintarangan kierto. Muista säilyttää selän asento mahdollisimman suorana ja keskivartaloa aktiivisena.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kolme liikettä faskialle - lisää liikkuvuutta lantiolle

Voit katsoa videon myös täältä.   Kolme lattialla tehtävää faskialiikettä lantion seudun liikkuvuuden lisäämiseksi! 🧘‍♀️ Näiden kolmen lii...