torstai 2. joulukuuta 2021

Hyvän olon joulukalenteri luukku 2 : Lumenluonti heilautus


 


Lumenluonti heilautus

Tästäpä mukavan lämmittävä liike alkulämmittelyyn tai taukojumppaan. Liikkeen avulla saadan rankaan kiertoliikettä, joka on erityisen tervetullutta pitkään kestäneen paikallaan olon jälkeen.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kolme liikettä faskialle - lisää liikkuvuutta lantiolle

Voit katsoa videon myös täältä.   Kolme lattialla tehtävää faskialiikettä lantion seudun liikkuvuuden lisäämiseksi! 🧘‍♀️ Näiden kolmen lii...