torstai 2. joulukuuta 2021

Hyvän olon joulukalenteri luukku 2 : Lumenluonti heilautus


 


Lumenluonti heilautus

Tästäpä mukavan lämmittävä liike alkulämmittelyyn tai taukojumppaan. Liikkeen avulla saadan rankaan kiertoliikettä, joka on erityisen tervetullutta pitkään kestäneen paikallaan olon jälkeen.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Lempeää liikettä alaselälle - Liikkuvuutta selälle ja lonkille

Kaipaako lantion seutusi lisää liikkuvuutta tai alaselkä rentoutta? Silloin tämä harjoitus on juuri sinulle! Lempeää liikettä alaselälle -v...