lauantai 4. joulukuuta 2021

Hyvän olon joulukalenteri luukku 4 : Pikajuoksijavenytys takareisille




Pikajuoksijavenytys takareisille

Tällä avaavalla liikkeellä saat kohdistettua venytyksen etummaisen jalan takareiteen.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kolme liikettä faskialle - lisää liikkuvuutta lantiolle

Voit katsoa videon myös täältä.   Kolme lattialla tehtävää faskialiikettä lantion seudun liikkuvuuden lisäämiseksi! 🧘‍♀️ Näiden kolmen lii...