tiistai 14. joulukuuta 2021

Hyvän olon joulukalenteri luukku 14 : Liikkuvuuscombo 3




 Liikkuvuuscombo 3


Tällä combolla saat heräteltyä jalkoja ja rintakehää esim. ennen treeniä. 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

20 minuutin ohjattu liikkuvuusharjoitus lantiolle

Jos lantiosi kaipaa avausta näin loppuviikosta, niin laita kokeiluun tämä 20 minuutin ohjattu liikkuvuusharjoitus. Tämän harjoitteen liikkee...