Liikkuvuuscombo 3
Tällä combolla saat heräteltyä jalkoja ja rintakehää esim. ennen treeniä.
Kokeile tätä rullan kanssa tehtävää liikettä seuraavan kerran, kun haluat avata lonkankoukistajia. Vinkit - aseta rulla lantion alle, ei...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti