lauantai 8. joulukuuta 2018

8.Luukku - Ensimmäinen haaste



Tänään vuorossa on joulukalenterin ensimmäinen haaste!
Päivän haaste on viettää aikaa raikkaassa ulkoilmassa. Soita kaverille tai nappaa puoliso mukaan, ja käykää nauttimassa ulkoilmasta päivämäärän innoittaman kilometrin pituisen lenkin ajan.
Otatko haasteen vastaan?  


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

20 minuutin ohjattu liikkuvuusharjoitus lantiolle

Jos lantiosi kaipaa avausta näin loppuviikosta, niin laita kokeiluun tämä 20 minuutin ohjattu liikkuvuusharjoitus. Tämän harjoitteen liikkee...