lauantai 12. joulukuuta 2020

Hyvän olon joulukalenteri - 12. Heikot lonkankoukistajat?

 


Usein lonkankoukistajia syytetään siitä, että ne ovat kireällä. Eikä tämä mikään turha syytös olekaan nykypäivänä, jossa istumme valtavat määrät päivästämme milloin missäkin. Mutta mikäli et saa helpotusta lonkankoukistajiin, vaikka kuinka venyttäisit niitä, kannttaa testata ovatko lonkankoukistajat sittenkin liian heikot. Videolla näytän yhden yksinkertaisen testin, jonka jokainen voi tehdä kotonaan ilman välineitä. 




Voit katsoa videon myös täältä.





Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Liikunnan Iloa & Voimaa- pienryhmä käynnistyy ke 8.10.2025

  Liikunnan Iloa & Voimaa-pienryhmävalmennus kokoaa yhteen liikunnasta kiinnostuneet, jotka haluavat löytää liikunnan ilon ja vahvistaa ...