lauantai 12. joulukuuta 2020

Hyvän olon joulukalenteri - 12. Heikot lonkankoukistajat?

 


Usein lonkankoukistajia syytetään siitä, että ne ovat kireällä. Eikä tämä mikään turha syytös olekaan nykypäivänä, jossa istumme valtavat määrät päivästämme milloin missäkin. Mutta mikäli et saa helpotusta lonkankoukistajiin, vaikka kuinka venyttäisit niitä, kannttaa testata ovatko lonkankoukistajat sittenkin liian heikot. Videolla näytän yhden yksinkertaisen testin, jonka jokainen voi tehdä kotonaan ilman välineitä. 




Voit katsoa videon myös täältä.





Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kokeilitko jo tätä haastetta?

Toukokuun haasteena oli liike, joka kehitti kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta. Kyseessä onKarhusta rapuun siirtyminen 1️⃣ Aloita nelink...