lauantai 22. joulukuuta 2018

22. Luukku - Helppo iltapala




Tämän helpommaksi ei iltapalan tai välipalan valmistaminen mene. Tarvitset vain turkkilaista jogurttia (halutessasi voit käyttää myös itse tehtyä jogurttia tai kaurajogurttia), omenahilloa, kanelia (sekä proteiinijauhetta).



1 annos
3 dl turkkilaista jogurttia
½ scooppia valitsemaasi vaniljanmakuista tai maustamatonta proteiinijauhetta
½-1 rkl omenahilloa
ceylonin kanelia

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja nauti. Voit ripotella päälle vielä hieman lempipähkinöitäsi.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kehonhuoltoharjoitus - Matka kohti liikkuvuusflowta

Tässä kehonhuoltoharjoituksessa aloitamme kolmella yksittäisellä liikkeellä, joista muodostuu videon lopussa mukavasti eteenpäin soljuva lii...