Kelien kylmetessä alkaa kaivata enemmän lämpimiä ruokia ja juomia. Tämän päivän luukun alta paljastuukin lämmin smoothie, jossa maistuu lempeästi kardemumma, kaneli ja omena. Halutessaan smoothieeseen voi lisätä proteiinijauhetta tuomaan hieman lisäpotkua juomaan.
Ainekset
4 dl riisimaitoa
4 dl omenasosetta
1 omena
4 rkl kaurahiutaleita
1 rkl chiansiemeniä
4 dl omenasosetta
1 omena
4 rkl kaurahiutaleita
1 rkl chiansiemeniä
1 tl vaniljauhetta
1 tl kardemummaa
2 tl kanelia
(4 rkl proteiinijauhetta)
1 tl kardemummaa
2 tl kanelia
(4 rkl proteiinijauhetta)
Valmistus
Sekoita kaikki ainekset sekaisin joko blenderissä tai
sauvasekoittimella.
Lämmitä kattilassa ja nauti.
Lämmitä kattilassa ja nauti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti