tiistai 3. tammikuuta 2023

Vuoden 2022 suosikit

Vuosi on jälleen kerran vaihtunut ja uusi vuosi on korkattu. Nyt onkin sopiva aika kurkistaa viime vuoden top 3 suosituimpaan blogipostaukseen. Mukana myös kaksi kestosuosikkia :)

Vuoden 2022 blogisuosikit

 

1. Miten stressi näkyy niska-hartiaseudullasi

Tämän artikkelin luettuasi tiedät...


✅ miten stressi vaikuttaa niska-hartiaseutuusi

✅ miten pinnallinen hengitys vaikuttaa kehoosi

✅ keinon, jonka avulla voit torjua stressiperäistä kireyttä


2. Neljä liikettä faskian takalinjalle

Tämän artikkelin luettasi tiedät..

✅ minkälaista liikettä faskia eli lihaskalvo tarvitsee

✅ missä faskian takalinja kulkee

✅ neljä eri liikettä takalinjalle


3.  Lonkankoukistajan vahvistaminen


Vuoden 2022 Hyvän olon joulukalenterin suosituin postaus liittyi lonkankoukistajan vahvistamiseen. 

✅ harjoite lonkankoukistajan vahvistamiseen
neljä eri vaikeustasoa


Kestosuosikit


1. Vapauta alaselkäsi

Blogin ehdoton suosikkiartikkeli. Tämän artikkelin jälkeen...

✅ tiedät mikä on nelikulmainen lannelihas...

✅ ja minkälaisia oireita ko. lihas voi aiheuttaa

✅ opit keinon, jonka avulla voit omatoimisesti käsitellä alaselän aluettasi pallolla


2. Jalkapohjan käsittely faskiapallolla

Tästä postauksesta...

löydät ohjeistuksen kuinka voit käsitellä jalkapohjaa faskiapallolla


saat vinkin, jonka avulla voit testata käsittelyn vaikutusta liikkuvuuteesi



Mistä aiheista haluaisit lukea tänä vuonna juttuja tai nähdä videoita? Kommentoi omat toiveesi alas 😊


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Liikevinkki: Kohotettu kyyhkysasento vinopenkissä

Pääsetkö korokkeella tehtävään kyyhkysvenytykseen ongelmitta, vai kiristääkö lantion seutu? Kyyhkysvenytys on yksi suosikeistani ja tämä joo...