Vuoden 2022 suosikit

Vuosi on jälleen kerran vaihtunut ja uusi vuosi on korkattu. Nyt onkin sopiva aika kurkistaa viime vuoden top 3 suosituimpaan blogipostaukseen. Mukana myös kaksi kestosuosikkia :)

Vuoden 2022 blogisuosikit

 

1. Miten stressi näkyy niska-hartiaseudullasi

Tämän artikkelin luettuasi tiedät...

✅ miten stressi vaikuttaa niska-hartiaseutuusi

✅ miten pinnallinen hengitys vaikuttaa kehoosi

✅ keinon, jonka avulla voit torjua stressiperäistä kireyttä

2. Neljä liikettä faskian takalinjalle

Tämän artikkelin luettasi tiedät..

✅ minkälaista liikettä faskia eli lihaskalvo tarvitsee

✅ missä faskian takalinja kulkee

✅ neljä eri liikettä takalinjalle

3.  Lonkankoukistajan vahvistaminen

Vuoden 2022 Hyvän olon joulukalenterin suosituin postaus liittyi lonkankoukistajan vahvistamiseen. 

✅ harjoite lonkankoukistajan vahvistamiseen
✅ neljä eri vaikeustasoa

Kestosuosikit

1. Vapauta alaselkäsi

Blogin ehdoton suosikkiartikkeli. Tämän artikkelin jälkeen...

✅ tiedät mikä on nelikulmainen lannelihas...

✅ ja minkälaisia oireita ko. lihas voi aiheuttaa

✅ opit keinon, jonka avulla voit omatoimisesti käsitellä alaselän aluettasi pallolla

2. Jalkapohjan käsittely faskiapallolla

Tästä postauksesta...

✅ löydät ohjeistuksen kuinka voit käsitellä jalkapohjaa faskiapallolla

✅ saat vinkin, jonka avulla voit testata käsittelyn vaikutusta liikkuvuuteesi

Mistä aiheista haluaisit lukea tänä vuonna juttuja tai nähdä videoita? Kommentoi omat toiveesi alas 😊