sunnuntai 8. joulukuuta 2019

Hyvän olon joulukalenteri - 8. Neljän minuutin niskajumppa


Tälle päivälle kaivelin arkiston kätköistä lyhyen niskajumpan, jonka avulla saat vahvistettua yläselkääsi ja niskaa. Yleensä tyydymme vain venyttämään niskaa, mutta myös niskan vahvistaminen on asia, johon on syytä kiinnittää huomiota. Laita liikkeet kokeiluun, ja kommentoi mitä tykkäsit.




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Bio365.fi – Luonnollista hyvinvointia suomalaiselta perheyritykseltä

Miltä tuntuisi, jos arkea voisi tukea yksinkertaisilla valinnoilla, jotka saavat kehon jaksamaan tai auttavat laskemaan päivän aikana kasaan...