sunnuntai 8. joulukuuta 2019

Hyvän olon joulukalenteri - 8. Neljän minuutin niskajumppa


Tälle päivälle kaivelin arkiston kätköistä lyhyen niskajumpan, jonka avulla saat vahvistettua yläselkääsi ja niskaa. Yleensä tyydymme vain venyttämään niskaa, mutta myös niskan vahvistaminen on asia, johon on syytä kiinnittää huomiota. Laita liikkeet kokeiluun, ja kommentoi mitä tykkäsit.




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kokeilitko jo tätä haastetta?

Toukokuun haasteena oli liike, joka kehitti kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta. Kyseessä onKarhusta rapuun siirtyminen 1️⃣ Aloita nelink...