Tälle päivälle kaivelin arkiston kätköistä lyhyen niskajumpan, jonka avulla saat vahvistettua yläselkääsi ja niskaa. Yleensä tyydymme vain venyttämään niskaa, mutta myös niskan vahvistaminen on asia, johon on syytä kiinnittää huomiota. Laita liikkeet kokeiluun, ja kommentoi mitä tykkäsit.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Syksyn 2024 pienryhmävalmennukset tulevat tässä
VAHVEMPANA SYKSYYN 2024! Oletko valmis haastamaan itseäsi sekä viemään harjoittelusi uudelle tasolle? Syksyn pienryhmävalmennus Vahvempi...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmYlyVTKUIg4m2kc7JPwdS0FiZFec25FVneQ0MkTkGWxYphX1HK0KZTGCn6nfNa_RO2rI9-_LfFC0SxUZ6eViJh0pKmcveMEfL_9HkYs1AIKpf9aZl4ttD3QH7ifaYEmzN4NOlraF-khuysxKQtHr-jHBaXgaPzT92Y4DlPpWp1duZnWQzsPI_oWPGDv8/w537-h282/pr_fb%20(3).png)
-
Nelikulmainen lannelihas (Quadratus Lumborum) on yksi niistä lihaksista, jotka usein aiheuttavat kipuja selänalueelle. Itsellänikin on aina...
-
Jalkapohjan hieronta faskiapallolla on yksi asia, jota pyrin tekemään päivittäin vähintään kerran päivässä. Pallon avulla luotu paine j...
-
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti