Tämän treenin liikkeillä saat treenattua samalla hieman liikkuvuutta kuin myös voimaakin. Sinulla on 15 minuutti aikaa tehdä niin monta kierrosta kuin ehdit seuraavia liikkeitä:
6 x mittarimadosta lankkukävelyyn
6 x mittarimadosta lankkukävelyyn
12 x breikkari
21 x kyykky + nilkan kosketus
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti