torstai 19. joulukuuta 2019

Hyvän olon joulukalenteri - 19. Yhden jalan kyykky TRX:llä


Tänään treenaillaan jalkoja yhden jalan kyykyn merkeissä. Videolla kuvattu combo osuu erittäin tehokkaasti työtätekevän jalan pakaraan, ja tarvittaessa saat TRX-nauhoista apua.



Muistettavaa:
- aktivoi keskivartalo
- huolehdi, että pakara on aktiivinen jo ensi sekunneista lähtien (jo ennen kuin edes olet menossa alas!)
- polvi-varvaslinja säilyy
- auta käsillä sen verran kuin tarvitset, pyri tekemään työ mahdollisimman paljon jaloilla

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti