Kaipaako selkärankasi liikettä, mutta et haluaisi asettautua lattialle? Uusimmalla videolla esittelen viisi seisten tehtävää liikettä, jotka hellivät rankaasi. Kokeile vaikka kesken työpäivän!
Toiseksi viimeinen liike tarjoaa mukavasti pientä tasapainohaastetta - katso kaksi variaatiota ja kommentoi kumman sinä valitsit 🤩
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti