tiistai 22. elokuuta 2017

Vaniljainen chiavanukas


Tämä helppo ja vaniljainen chiavanukas sopii erinomaisesti aamiaseksi. Voit valmistaa vanukkaan edellisenä iltana ja seuraavana aamuna saat nauttia helpon ja maittavan aamupalan :)

Vaniljainen chiavanukas

Kahdelle

5 rkl chiansiemeniä
5 dl kookosmaitoa
2-3 rkl turkkilaista jogurttia (valinnainen)
½ tl vaniljajauhetta
3-5 tippaa vaniljan makuista steviaa

marjoja
pähkinöitä



Mittaa chiansiemenet astiaan ja kaada päälle kookosmaito. Sekoita hyvin.
Anna tekeytyä hetken aikaa. Sekoita uudestaan ja lisää seuraavaksi turkkilainen jogurtti sekä vaniljajauhe ja stevia.
Sekoita hyvin, jotta mausteet ja jogurtti sekoittuvat kookosmaidon joukkoon.
Anna vanukkaan tekeytyä 15-20 minuuttia välillä sekoittaen.
Parhaimman koostumuksen aikaansaamiseksi siirrä vanukas jääkaappiin yönyli.

Tarjoile marjojen ja pähkinöiden kera.






Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Bio365.fi – Luonnollista hyvinvointia suomalaiselta perheyritykseltä

Miltä tuntuisi, jos arkea voisi tukea yksinkertaisilla valinnoilla, jotka saavat kehon jaksamaan tai auttavat laskemaan päivän aikana kasaan...