Pyöriikö kotonasi rulla, jota et ole käyttänyt hetkeen? Kokeile näitä avaavia liikkeitä, joissa rullaa käytetään apuvälineenä.
Videolta löydät liikkeitä joiden avulla avaat:
lonkankoukistajia
rintarankaa
rintaa
vartalon etuosaa
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Hyvää Joulua - hengähdä hetkeksi
Rentouttavaa Joulua ✨ Sulje hetkeksi silmäsi, hengitä pitkiä ja rauhallisia hengityksiä ja anna koshin äänen saatella sinut talven satume...
-
Kaupallinen yhteistyö: Fiiliskauppa Olen jo pitkään ollut utelias kokeilemaan paljasjalkakenkiä – erityisesti niiden lupausten vuoksi, jot... -
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kumina...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti