Pyöriikö kotonasi rulla, jota et ole käyttänyt hetkeen? Kokeile näitä avaavia liikkeitä, joissa rullaa käytetään apuvälineenä.
Videolta löydät liikkeitä joiden avulla avaat:
lonkankoukistajia
rintarankaa
rintaa
vartalon etuosaa
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
-
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Mittarimato on erinomainen liike varsinkin alkulämmittelyyn, samalla kun takareidet ja pohkeet saavat liikkeen aikana venytystä, harjoitat ... -
Joko olet tutustunut Delightin Pure-patukoihin? Nämä välipalapatukat sisältävät vain viittä eri raaka-ainetta. Patukoiden pohjan muodosta...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti