6 x core jumppapallolla

 Tältä videolta löydät kuusi erityisesti coreen keskittyvää lihaskuntoliikettä. Mukana on myös yksi ihana liike takareisille, mikä varmasti antaa mukavaa fiilistä takareisille 😉

Tee näin:
Työosuus 45 s
Siirtymä liikkeiden välissä 15 s
Tauko kierroksen jälkeen 1 min
2-3 kierrosta

PS: Maanantaina on aika taas avata Hyvän olon joulukalenteri, joka tarjoilee 24 luukkua hyvinvointia. Katso päivän luukut ensimmäisenä aina Youtube-kanavaltani.