Kärsitkö kipeästä selästä? Tai pullottaako vatsasi? Alla olevalla videolla kollegani Jukka Harju kertoo kolmessa minuutissa mitä vatsalihasten treenaaminen merkitsee ryhdille, ja mitä asioita meidän tulisi huomioida itse treenissä.
Toiminnallisen vatsatreenin tarjous on voimassa vielä tämän viikon ajan. Mikäli kaipaat hyvää ja toimivaa nettivalmennusta, suosittelen lämmöllä tutustumaan tähän valmennukseen ja nappaamaan itsellesi 20euron edun :)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
"L5-S1 välissä prolapsi, joka selittää vasempaan jalkaan säteilevän kivun."
Hyvää maailman selkäpäivää! Tällä viikolla ollaan vietetty Suomessa valtakunnallista selkäviikkoa ja tänään on maailman selkäpäivä. Selkävii...
.png)
-
Joko olet tutustunut Delightin Pure-patukoihin? Nämä välipalapatukat sisältävät vain viittä eri raaka-ainetta. Patukoiden pohjan muodosta... -
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Mittarimato on erinomainen liike varsinkin alkulämmittelyyn, samalla kun takareidet ja pohkeet saavat liikkeen aikana venytystä, harjoitat ...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti