torstai 26. lokakuuta 2017

Lankutatko oikein?

Lankku on monelle liikkujalle tuttu liike, mutta omalta osaltaan myös haastava, sillä sen voi tehdä monella tavalla väärin. Katso Jukka Harjun tekemä video, jossa käydään läpi mitä asioita lankuttamisessa tulee huomioida, jotta saat lankun kohdistumaan oikeasti vatsalihaksille eikä pakaroille tai reisille. Näillä vinkeillä saat tehtyä lankun tehokkaasti ja turvallisesti :)



Tehokkaita lankuttamisia kaikille :)

PS: olethan jo tutustunut toiminnalliseen vatsatreeniin?

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Lempeää liikettä alaselälle - Liikkuvuutta selälle ja lonkille

Kaipaako lantion seutusi lisää liikkuvuutta tai alaselkä rentoutta? Silloin tämä harjoitus on juuri sinulle! Lempeää liikettä alaselälle -v...