Lankku on monelle liikkujalle tuttu liike, mutta omalta osaltaan myös haastava, sillä sen voi tehdä monella tavalla väärin. Katso Jukka Harjun tekemä video, jossa käydään läpi mitä asioita lankuttamisessa tulee huomioida, jotta saat lankun kohdistumaan oikeasti vatsalihaksille eikä pakaroille tai reisille. Näillä vinkeillä saat tehtyä lankun tehokkaasti ja turvallisesti :)
Tehokkaita lankuttamisia kaikille :)
PS: olethan jo tutustunut toiminnalliseen vatsatreeniin?
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Bio365.fi – Luonnollista hyvinvointia suomalaiselta perheyritykseltä
Miltä tuntuisi, jos arkea voisi tukea yksinkertaisilla valinnoilla, jotka saavat kehon jaksamaan tai auttavat laskemaan päivän aikana kasaan...
-
Kaupallinen yhteistyö: Fiiliskauppa Olen jo pitkään ollut utelias kokeilemaan paljasjalkakenkiä – erityisesti niiden lupausten vuoksi, jot... -
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Nelikulmainen lannelihas (Quadratus Lumborum) on yksi niistä lihaksista, jotka usein aiheuttavat kipuja selänalueelle. Itsellänikin on aina...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti