Viime viikolla julkaisin ensimmäisen haasteliikkeen toiminnallisesta vatsatreenistä (kokeile vatsarutistushaaste, jos et vielä ole kokeillut), ja tänään on vuorossa toinen haaste.
Kyseessä on heilurihaaste, joka näyttää sinulle alle kahdessa minuutissa toimiiko keskivartalo optimaalisesti vai ei. Jos persaus heiluu, niin tehoja jää matkalle lajissa kuin lajissa.
Jos liike ei oikein onnistunut, niin voit alkaa korjata tilannetta osallistumalla toiminnalliseen vatsatreenin (lue lisää täältä). Saat valmennuksen vielä tänään alennettuun 57 euron hintaan, kun normaalisti valmennuksen hinta on 77€. Materiaalit saa pitää itsellään koko loppuelämäsi :)
Toiminnallinenvatsatreeni.fi
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Kolme liikettä faskialle - lisää liikkuvuutta lantiolle
Voit katsoa videon myös täältä. Kolme lattialla tehtävää faskialiikettä lantion seudun liikkuvuuden lisäämiseksi! 🧘♀️ Näiden kolmen lii...
-
Kaupallinen yhteistyö: Fiiliskauppa Olen jo pitkään ollut utelias kokeilemaan paljasjalkakenkiä – erityisesti niiden lupausten vuoksi, jot... -
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kumina...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti