Viime viikolla julkaisin ensimmäisen haasteliikkeen toiminnallisesta vatsatreenistä (kokeile vatsarutistushaaste, jos et vielä ole kokeillut), ja tänään on vuorossa toinen haaste.
Kyseessä on heilurihaaste, joka näyttää sinulle alle kahdessa minuutissa toimiiko keskivartalo optimaalisesti vai ei. Jos persaus heiluu, niin tehoja jää matkalle lajissa kuin lajissa.
Jos liike ei oikein onnistunut, niin voit alkaa korjata tilannetta osallistumalla toiminnalliseen vatsatreenin (lue lisää täältä). Saat valmennuksen vielä tänään alennettuun 57 euron hintaan, kun normaalisti valmennuksen hinta on 77€. Materiaalit saa pitää itsellään koko loppuelämäsi :)
Toiminnallinenvatsatreeni.fi
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Syksyn 2024 pienryhmävalmennukset tulevat tässä
VAHVEMPANA SYKSYYN 2024! Oletko valmis haastamaan itseäsi sekä viemään harjoittelusi uudelle tasolle? Syksyn pienryhmävalmennus Vahvempi...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmYlyVTKUIg4m2kc7JPwdS0FiZFec25FVneQ0MkTkGWxYphX1HK0KZTGCn6nfNa_RO2rI9-_LfFC0SxUZ6eViJh0pKmcveMEfL_9HkYs1AIKpf9aZl4ttD3QH7ifaYEmzN4NOlraF-khuysxKQtHr-jHBaXgaPzT92Y4DlPpWp1duZnWQzsPI_oWPGDv8/w537-h282/pr_fb%20(3).png)
-
Nelikulmainen lannelihas (Quadratus Lumborum) on yksi niistä lihaksista, jotka usein aiheuttavat kipuja selänalueelle. Itsellänikin on aina...
-
Jalkapohjan hieronta faskiapallolla on yksi asia, jota pyrin tekemään päivittäin vähintään kerran päivässä. Pallon avulla luotu paine j...
-
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti