Viime viikolla julkaisin ensimmäisen haasteliikkeen toiminnallisesta vatsatreenistä (kokeile vatsarutistushaaste, jos et vielä ole kokeillut), ja tänään on vuorossa toinen haaste.
Kyseessä on heilurihaaste, joka näyttää sinulle alle kahdessa minuutissa toimiiko keskivartalo optimaalisesti vai ei. Jos persaus heiluu, niin tehoja jää matkalle lajissa kuin lajissa.
Jos liike ei oikein onnistunut, niin voit alkaa korjata tilannetta osallistumalla toiminnalliseen vatsatreenin (lue lisää täältä). Saat valmennuksen vielä tänään alennettuun 57 euron hintaan, kun normaalisti valmennuksen hinta on 77€. Materiaalit saa pitää itsellään koko loppuelämäsi :)
Toiminnallinenvatsatreeni.fi
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
4 hyöytyä yhdellä liikkeellä
Haluatko.... - vahvistaa keskivartaloa - parantaa olkapään stabiliteettiä - parantaa rintarangan liikkuvuutta - haastaa kehonhallintaa vain ...
-
Nelikulmainen lannelihas (Quadratus Lumborum) on yksi niistä lihaksista, jotka usein aiheuttavat kipuja selänalueelle. Itsellänikin on aina... -
Jalkapohjan hieronta faskiapallolla on yksi asia, jota pyrin tekemään päivittäin vähintään kerran päivässä. Pallon avulla luotu paine j... -
Riisipuuro kuuluu ehdottomasti joulunaikaan. Joskus kattilan pohjalle jää hieman ylimääräistä puuroa, joka ei ole sopinut enää kenenkään ...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti