perjantai 24. helmikuuta 2017

Päivän treeni

Tee huolellinen lämmittely ennen treenin aloittamista. Voit tehdä treenin kokonaan omalla kehonpainollasi tai halutessasi lisähaastetta voit ottaa kyykkyihin, russian twistiin sekä punnerruksiin painot. Vaikka kilpailetkin aikaa vastaan, muista hyvä tekniikka.

Aikaa vastaan

35 x kyykky
5 x burpee
25 x kyykky
15 x punnerrus
15 x kyykky
25 x russian twist
5  x kyykky
35 x supermies


Kuva: Pinterest
Mikä sinun aikasi oli?

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kehonhuoltoharjoitus - Matka kohti liikkuvuusflowta

Tässä kehonhuoltoharjoituksessa aloitamme kolmella yksittäisellä liikkeellä, joista muodostuu videon lopussa mukavasti eteenpäin soljuva lii...