Uuden vuoden kunniaksi on aika kurkistaa viime vuoden suosituimpiin videoihin. Aloitetaan läpikatsaus Youtuben shorts-videoista.
Nro 5 - Toukokuun liikkuvuushaaste
Viime vuoden viidenneksi suosituin Youtube-shorts video oli toukokuun haastevideo, joka esitteli niin voimaa, liikkuvuutta kuin kehonhallintaa vaativan liikecombon.
Itselleni kyseisen combon tekeminen ei olisi ollut vuosi sitten mahdollista selän kuntoutusprosessin takia, mutta kevään myötä keho alkoi toimia jo normaalimmin, minkä takia toukokuussa oli mahtava huomata, että tämäkin liike alkoi hiljalleen taas onnistua. 💙
Joko sinä olet pistänyt tämän testiin? 🤩
Nro 4 - Lantionnosto ja pull over
Neljänneksi suosituin Shorts video löytyi myös viime vuoden hyvän olon joulukalenterista. Tässä combo, joka yhdistää lantion aktivoinnin ja yläkropan liikkuvuuden.
Kolmanneksi suosituin shorts video tarjosi haastetta silmä-käsikoordinaatiolle. 🔥
Toisiksi suosituin video tarjosi liikkuvuusharjoitetta nilkalle.
Vuoden suosituin shorts-video löytyi joulukalenterin luukusta nro 10 = Pancake stretch. Laitatko sinä tämän liikkeen testiin seisten vai istuen?
.png)
