Oletko koskaan miettinyt miten takareisi voi vaikuttaa selkäsi hyvinvointiin? Jos takareiden kalvo liukuu huonosti, saa se aikaan muutoksia ylävartalossa: ylävartalo vetäytyy kasaan ja aiheuttaa mm. niska-hartiaseudulle ongelmia. Takareiden venytyksessä kannattaa huomioida muutama asia, jotta saat liikkuvuusharjoitteet osumaan oikein. Videolla kollegani Jukka Harju näyttää kolme vinkkiä, jotka kannattaa ehdottomasti kokeilla!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Kokeilitko jo tätä haastetta?
Toukokuun haasteena oli liike, joka kehitti kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta. Kyseessä onKarhusta rapuun siirtyminen 1️⃣ Aloita nelink...
-
Kaupallinen yhteistyö: Fiiliskauppa Olen jo pitkään ollut utelias kokeilemaan paljasjalkakenkiä – erityisesti niiden lupausten vuoksi, jot... -
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Nelikulmainen lannelihas (Quadratus Lumborum) on yksi niistä lihaksista, jotka usein aiheuttavat kipuja selänalueelle. Itsellänikin on aina...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti