Oletko koskaan miettinyt miten takareisi voi vaikuttaa selkäsi hyvinvointiin? Jos takareiden kalvo liukuu huonosti, saa se aikaan muutoksia ylävartalossa: ylävartalo vetäytyy kasaan ja aiheuttaa mm. niska-hartiaseudulle ongelmia. Takareiden venytyksessä kannattaa huomioida muutama asia, jotta saat liikkuvuusharjoitteet osumaan oikein. Videolla kollegani Jukka Harju näyttää kolme vinkkiä, jotka kannattaa ehdottomasti kokeilla!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Vuoden 2025 TOP 5 Youtube-videot
Jatketaan TOP 5 sarjaa seuraavaksi Youtuben pidemmillä videoilla. 5. Ranka liikkelle seisten Viidenneksi suosituimmassa videossa käydään läp...
-
Kaupallinen yhteistyö: Fiiliskauppa Olen jo pitkään ollut utelias kokeilemaan paljasjalkakenkiä – erityisesti niiden lupausten vuoksi, jot... -
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kumina...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti