Reilun viiden minuutin harjoitus ranteille ja kyynärvarsille. Tällä videolla näytän muutamia dynaamisia venytyksiä sekä liikkuvuusliikketiä ranteille ja kyynärvarsille. Nämä liikkeet sopivat hyvin esimeriksi alkulämmittelyksi tai sitten ihan erilliseksi harjoitteeksi.
Näytetään tekstit, joissa on tunniste ranteet. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste ranteet. Näytä kaikki tekstit
tiistai 11. toukokuuta 2021
Liikkuvuutta ranteille ja kyynärvarsille
torstai 12. joulukuuta 2019
Hyvän olon joulukalenteri - 12. Ranteiden liikkuvuus
Tänään vuorossa jumppaa ranteille. Tee jokaista liikettä 1 minuutti.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
Apuasi kaivataan - auta kehittämään valmennuspalveluita
Apuasi kaivataan! Haluan ymmärtää paremmin minkälaisia tavoitteita, toiveita ja haasteita sinulla on liikuntaan ja omaan hyvinvointiisi l...
.png)
-
Joko olet tutustunut Delightin Pure-patukoihin? Nämä välipalapatukat sisältävät vain viittä eri raaka-ainetta. Patukoiden pohjan muodosta... -
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Mittarimato on erinomainen liike varsinkin alkulämmittelyyn, samalla kun takareidet ja pohkeet saavat liikkeen aikana venytystä, harjoitat ...